星小編最近開始消化之前買的書籍，意外發現這本好書《不罹癌的生活》，其實當初只看到Amazon讀者★★★★★評價，加上作者是MD安德森癌症中心傑出教授的背景，就直接放入購物車了，沒想到這位科恩博士竟然和我之前推薦的《自然就會抗癌》作者是好友，真是讓我感到驚喜。（謎之音~別人吃麵你在喊燒？）
不曉得是不是原來設定的副標題看起來太平淡，書腰上又補充上這句較為聳動的宣傳"沒有人可以對癌症免疫！美國抗權威6大「解癌」建議，有效降低50%～70%的罹癌風險！"，話不多說，星小編直接切入這本書的核心重點—到底6大「解癌」建議是什麼呢？愛與社會支持、舒緩壓力、把睡眠當超級養分、為健康而動、以食物為醫藥、偵查毒素。以下針對各項建議濃縮精華如下：
星小編自罹癌以來一直保持每天吃保健食品的習慣，因此不少親友購買保健食品前都經常請我推薦（可能覺得我能順利活下來是個奇蹟XDD），其實不只保健食品，只要親友要去台大醫院就醫，經常就會問我某某科要看哪個醫師好？暈～我認識台大醫師也沒幾個，能做的就是轉向主治醫師諮詢，感謝廖醫師每次都是有問必答，真的是一位仁心仁術的好醫師。
拉回正題，最近朋友問星小編：「買銀寶善存給爸媽吃好嗎？」我立刻翻了一下手邊的《美洲營養補充品比較指南》*，目前這本書出版到第六版，小編從Amazon網站上購買，意外看到有中文版。結果令小編大吃一驚，沒想到名氣響亮的善存，只獲得1~1.5顆星(滿分5顆)的評價，朋友看到我傳給他的數字也很驚訝，馬上放棄購買。然後又請我查一下GNC的分數，GNC品項有點多，我索性拍照傳給他看，得分為1~2.5顆星，比善存好一些，但似乎也不是好的選擇。
癌症，是一記當頭棒喝，讓我直接體悟到生命的無常與脆弱，也教導我許多事情，包括今天要談的主題—反思。
當醫院通知我罹癌消息的時後，我極度震驚，我年輕、不喝酒、不抽菸且周圍也沒有二手菸，每年健檢報告都沒有紅字，但我的肺部卻長出腫瘤，進一步切片檢測結果：肺腺癌第四期。在此之前，充沛的體力和近乎完美的健檢報告，讓我認為自己是健康寶寶，直到癌症突然出現（其實已經潛伏在體內許久），把我從美好的夢境中搖醒…..無論我是否願意，它就是發生了。
超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拼命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。
重新回歸職場的我，為了控制好病況必須找些方式來紓解壓力，我的一些心得如下：
最近和一位癌症病患的家屬聊天（實際上是聽他倒苦水），他的父親一年前被診斷出大腸癌三期，辛苦地完成了手術和化療後，因為懼怕癌症復發必須重新接受治療，每天緊張兮兮、憂心忡忡過日子，連帶家人也感覺壓力沈重。他父親在確診前喜歡大魚大肉，所以把自己會罹癌歸咎於吃肉，決定改吃素食，並和家人說：「從現在開始，家裡餐桌上不准出現肉，你們如果想，就在外面吃飽再回家。」不只飲食方面，他的父親還要徹底改掉過往的生活方式，例如停止家中Wi-Fi、禁用微波爐等，完全沒有徵詢家人的意見就去做，家人雖然無奈卻也只能接受。
卓別林說：用近景特寫，生活就是一齣悲劇，而你退遠幾步，用遠景來描繪生活，就是一齣喜劇。
用特寫鏡頭看七年前的我，一名年輕女子虛弱地躺在病床上，依賴氧氣機幫助呼吸；被宣判罹患末期癌症，住院醫師要她簽署「放棄急救同意書」，而她的母親因為過度悲傷而一夜白髮，全家都籠罩在一片愁雲慘霧中。任誰遇到這種情況，肯定都覺得人生糟糕透了。
而用長鏡頭看這些年的抗癌路，雖然病情起起伏，腦部腫瘤和水腫的問題不時困擾著我，但大多數時候我都能有很好的生活品質；確診迄今，身體感覺非常不舒服的時間估計約2,200小時，占七年的3.6%，表示有超過96.4%的時間我是屬於無病痛狀態，可以自由活動去做自己想做的事情。於是，我繼續工作、繼續從事自己喜歡的休閒嗜好，繼續飛往世界各地旅行，不同的是，癌症讓我成長了許多。
最近和友人一起看了一部去年對岸很熱門的電影 —《我不是藥神》，該片改編自中國真實事件「陸勇案」。劇情講述一位經營印度神油店的老闆程勇，因為長期生意慘淡，又碰上年邁父親急需大筆錢治病，和妻子離婚爭奪小孩撫養權等經濟危機，走投無路下，決定和一位白血病患者合作，鋌而走險到印度走私「格列寧」的學名藥*。
<註>*原廠藥（Brand Drugs）是指藥廠研發、生產出的藥品，一般在各國核准上市後會保有20年的專利期。而學名藥（Generic Drugs）是當原廠藥過了專利期，各藥廠都能生產具同主成分、同劑型、同劑量及同給藥途徑的藥品。
今天回診看定期(每三個月)大檢報告—腦部MRI、胸部CT和腹部CT 共三個影像檢查結果，讓星小編感到驚奇不斷～
【腦部MRI 】
結果：腦部腫瘤縮小、水腫也縮小了
2018年5月上旬開始吃第三代標靶藥物Lorlatinib，藥效持續作用，腦部腫瘤縮小。（感謝輝瑞藥廠的恩慈方案，廖醫師幫我申請）
但這也有點奇怪，前兩次檢查說有顆腫瘤好像有變大，廖醫師說如果下次再變大，可能就要再用電腦刀治療(許醫師去年已經幫我申請健保支付已核准)，所以其實這次檢查還不知道結果之前，我心裡是有點怕怕的，也做了最壞的打算，沒想到竟然峰迴路轉，太神奇了。
不少人應該都有過這種經歷，當你勸朋友戒菸戒酒的時候，他往往會回應你說，很多人從年輕就菸不離手酒不離口，現在都年過70了，身體還是一樣硬朗，我何必要戒呢？甚至有些朋友還會調侃我說：「看妳都不菸不酒，結果卻得肺癌四期，那我不如好好享受一下，反正會不會生病都是命中註定。」星小編頓時有種「好心被雷親」的感覺。
這就是典型的「倖存者偏差」（survivorship bias）。很多人抽菸喝酒數十年仍然健在，不能證明抽菸喝酒對健康無害，因為你沒有看到更多你不認識的人，因為長期菸酒不忌，早就不在人世，而死人是不會說話的。同樣是肺癌，像我這樣不菸不酒的女性多半罹患肺腺癌，而吸菸者容易得到小細胞癌，是最快速侵襲生長的肺癌型式，故治癒機率並不高。
自癌症病況穩定後，帶母親出國旅遊的頻度增加了，一來是為了感謝母親日常的悉心照料，二來則是想把握時間，多留下與家人的共同回憶。會這樣想不是因為悲觀，而是認清現實，對一個癌症四期並且移轉腦部的病患，時刻要做最好的準備以及最壞的打算。
2014京都賞櫻、全家沖繩自駕旅遊，2015中國東北（哈爾濱看冰雕）、北九州，2016奧地利&捷克、內蒙古，2017澳洲、2018張家界以及全家關西自由行。今年農曆春節去了黃山，端午則順應母親的要求 — 想去歐洲看漂亮的房子，而我第一個想到的就是德國和瑞士，於是報名參加10日直飛德瑞的團體旅遊。班機時間為晚去早回，扣除前後兩天加上飛行時間，實際遊玩天數僅7個整天，真的不算長。
星小編閱讀筆記 (1)