書中第八章「常見癌症指引」包含乳癌、結腸癌、肺癌、攝護腺癌、膀胱癌、子宮內膜癌、白血病、淋巴癌、黑色素瘤、腎臟癌、甲狀腺癌共11種癌症。
以下摘錄肺癌相關部分：
【相關檢查診斷】
- 低劑量斷層掃描：用於篩檢
- 影像檢查：斷層掃描(CT)、磁振造影(MRI)、正子攝影(PET)
- 維生素D濃度：維生素D會影響罹患肺癌的風險和病患存活率
- C反應蛋白濃度：C反應蛋白濃度高表示死亡機率較高；測量C反應蛋白濃度有助於判斷要提供何種抗發炎療法。
註：C-反應蛋白是人體肝臟細胞所產生的特殊蛋白，是一種發炎反應的指標。
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(雖然與本人講話聲音落差很大，請原諒Cincia拿起麥克風or電話就會自動轉換成"假掰"模式
)
不少癌友會有一種觀念，認為在接受化療、放療或手術等各種辛苦治療後，身體變得非常虛弱，此時應該要多休息，減少體力活動才是對的方式。其實，過度的休息可能會導致身體機能喪失、肌肉無力和可運動範圍縮小。
根據美國癌症協會(ACS)公佈資料，規律的運動可幫助癌症治療中的人增進體能、避免肌肉萎縮、降低心臟病風險、降低骨質疏鬆症風險、提升尊嚴、減少疲勞感、降低焦慮和罹患憂鬱症風險、減少噁心感、控制體重、提高生活品質、降低血液凝塊的風險等。因此，許多癌症團體開始推廣癌友在治療中儘可能做些運動。
確診罹癌後，我認識的癌症專家就不斷對我耳提面命：「運動是最好的抗癌藥，最好每天運動30分鐘以上，對妳會很有幫助。」
昨天又到了每三個月放腫科回診的日子，滿心期待這次許醫師會告訴我"一切穩定"，然結果卻事與願違。
「醫師，昨天MRI檢查結果出來了嗎？」我問。
「出來了，報告上寫腦部腫瘤比之前大一些」許醫師說。
聽到這話我心涼了一半，很怕馬上又要被抓去放療。
「大很多嗎？」我接著問。
「大一些，小腦有幾顆比較明顯，還有去年電腦刀沒做的位置長出新腫瘤。原來最大顆的腫瘤目前看起來0.8cm，但這顆是有治療過，狀況看起來也穩定，我比較不擔心。」許醫師一邊專注看著影像資料一邊說著。
過年期間因為替【癌後調養聖經】一書寫推薦序，將書稿仔細看了一遍。裡頭有段文字：維生素D濃度會影響罹患肺癌的風險及病患存活率。讓Cincia想起了之前也有看到一些類似的文章，便開始整理維生素D與肺癌相關的資訊。
【癌後調養聖經】p.173
文中建議用量：視個人血液維生素D濃度而定，每天攝取量可能是5,000 IU(國際單位)或更多。
上述的建議用量足以使25-OH維生素D濃度升高到40 ng ml 以上，理想的狀態可達50~80 ng / ml之間。
當醫師宣布我罹患癌症時，我受到不小的驚嚇。怎麼前一秒鐘我還躺在沙發看漫畫，隔天場景就轉換成在醫院病床接受進一步檢查(確定轉移狀況、期數)。
我們無法選擇自己經歷的事物，但我們可以選擇如何回應。怨天尤人、自憐自艾是不少癌友確診時的反應，我因為病情惡化速度太快，家人和我的注意力全放在“如何治療”上，對我而言，當時唯一的目標就是“活下去”，根本無暇去思考其他事情。
罹癌了，世界不會因此而改變，但我們的想法、心態變了，世界也因此變得不一樣。我不會說出「癌症是上天的禮物」這種道貌岸然的話，畢竟癌症治療的過程真的很辛苦，如果能選擇的話，我想沒有人想要收到這份禮物，但罹癌確實對我的人生影響很大。
228連假與媽咪還有三姊一家四口跟團到澳洲玩，雖然Cincia不大喜歡跟團，總覺得自由度受限，但有導遊解說當地的風俗民情、人文歷史等還真的挺不錯的。每次跟團，媽咪和我都會認真聽導遊介紹，但常常回頭一看，整團的人只剩下小貓兩三隻還沒睡著，其餘都已經閉目養神了。我真覺得難得出國一趟，怎麼可以浪費太多時間在睡覺？(友人：一年出國4、5趟的人有資格這樣說？XDDD)尤其是去我沒去過的地方，我一定把握時間多走、多看，以「一期一會」的心態來看待此次的造訪。
澳洲吸引我前往的主要原因是想與無尾熊和袋鼠近距離接觸，我很喜歡動物，但我養過的寵物少的可憐，只有蠶寶寶、寄居蟹(這兩種算寵物嗎？)和兩隻迷你兔「阿忠」&「阿勇」。媽咪反對是主要原因。
說也奇怪，媽咪很愛看動物星球頻道，每次看到好玩的動物新聞也會喊我來看，但遇到活生生的動物就是「可遠觀而不可褻玩焉」的態度，能閃多遠就閃多遠，連我覺得可愛的壁虎也嚇得要命(大大的眼睛加上捕蚊子的技能，我多想養一打啊！)。
論壇主題：肺癌治療最新趨勢&抗癌經驗分享
論壇時間：2017年4月8日(六)14:00-17:00 (13:30開始報到)
地 點：台北醫學大學 教學研究大樓 3102教室(1F)
(台北市信義區吳興街250號)
主 講：肺癌權威 — 蔡俊明 教授級顧問醫師
抗癌名人 — 韓柏檉 教授
《癌後療養聖經》癌後通往健康之路的導航指南
《癌後療養聖經》幾乎是我所看過的抗癌書籍中，內容最完整的一本，三位醫師作者由生理（表觀遺傳學、飲食、運動、遠離毒物）和心理的角度切入，深入淺出地說明抗癌理論和執行做法，讓癌症病患得以依循。
癌友必須發自內心反省，一定有什麼原因導致自己罹癌，除了外在因素如環境污染、電磁波等，自己的飲食健不健康、作息有沒有規律，是否長期處於高壓狀態、或是負面情緒過多等，都可能造成我們生病。不管是外在或是內在的因素，就是要改變，遠離可能的罹癌因子，才有機會找回健康。倘若癌症治療結束後又回復原來的生活模式，這意味著致癌因子並沒有減少，復發的可能性便相對提高。
癌友要決定採取哪種治療方式向來都不是件容易的事情。首先必須掌握現況，知道自己有哪些選擇，接著仔細評估各個選項的優缺點，最後才能決定治療方式。
面對癌症治療的選擇，有些人會拼命蒐集和研究癌症相關資料，有些人則是什麼都不做，單純配合醫師的治療。如何在命運的十字路口做出明智的決定，分享個人的經驗如下：
星小編閱讀筆記 (1)