目前日期文章:201704 (3)

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不少癌友會有一種觀念,認為在接受化療、放療或手術等各種辛苦治療後,身體變得非常虛弱,此時應該要多休息,減少體力活動才是對的方式。其實,過度的休息可能會導致身體機能喪失、肌肉無力和可運動範圍縮小。

根據美國癌症協會(ACS)公佈資料,規律的運動可幫助癌症治療中的人增進體能、避免肌肉萎縮、降低心臟病風險、降低骨質疏鬆症風險、提升尊嚴、減少疲勞感、降低焦慮和罹患憂鬱症風險、減少噁心感、控制體重、提高生活品質、降低血液凝塊的風險等。因此,許多癌症團體開始推廣癌友在治療中儘可能做些運動。

確診罹癌後,我認識的癌症專家就不斷對我耳提面命:「運動是最好的抗癌藥,最好每天運動30分鐘以上,對妳會很有幫助。」

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昨天又到了每三個月放腫科回診的日子,滿心期待這次許醫師會告訴我"一切穩定",然結果卻事與願違。

「醫師,昨天MRI檢查結果出來了嗎?」我問。

「出來了,報告上寫腦部腫瘤比之前大一些」許醫師說。

聽到這話我心涼了一半,很怕馬上又要被抓去放療。

「大很多嗎?」我接著問。

「大一些,小腦有幾顆比較明顯,還有去年電腦刀沒做的位置長出新腫瘤。原來最大顆的腫瘤目前看起來0.8cm,但這顆是有治療過,狀況看起來也穩定,我比較不擔心。」許醫師一邊專注看著影像資料一邊說著。

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過年期間因為替【癌後調養聖經】一書寫推薦序,將書稿仔細看了一遍。裡頭有段文字:維生素D濃度會影響罹患肺癌的風險及病患存活率。讓Cincia想起了之前也有看到一些類似的文章,便開始整理維生素D與肺癌相關的資訊。

【癌後調養聖經】p.173

文中建議用量:視個人血液維生素D濃度而定,每天攝取量可能是5,000 IU(國際單位)或更多。

上述的建議用量足以使25-OH維生素D濃度升高到40 ng ml 以上,理想的狀態可達50~80 ng / ml之間。

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