11/1第一次來到梅門位於麗水街的總部,優雅舒適的環境真的讓人會喜歡上這個地方。

此次造訪主要目的就是參加「癌德助」課程,顧名思義是針對癌友開立的公益普傳課程,這天還遇到了另一位戰友,看了Blog的留言也報名了課程。

課程共分三階段進行:

一、李鳳山老師分享「調養十要」(DVD)

1. 素:吃素,除了身體較不易阻塞,也可以"養德"

2. 少:少食,不需要吃太多造成身體負擔

3. 細:細食,要細嚼慢嚥

4. 熟:熟食,不熟不食

5. 休:休息,累了就要休息

6. 修:修養,不要胡思亂想

7. 上:形而上,追求「形而上」的東西,讓頭腦單純化

8. 煉:要煉功,真金不怕火煉;"平甩功"已經足夠,加上"吐納"後更如虎添翼

9. 水:水份不能多,嘴唇不乾不喝水

10. 坐:養成靜坐的習慣,最佳時機為睡覺前後

 

二、平甩功教學(看DVD邊做)

<平甩功做法>

兩腳與肩膀同寬,兩手平舉往前伸直,脊椎打直,然後往下、往後甩,平甩每5下、膝蓋彈2下。

教練示範影片-->點我!點我!

自我練習時,可以10分鐘為一個循環,20分鐘第二個循環,30分鐘第三個循環,一般人一天至少做30分鐘,重大疾病者建議每天3~6小時。

平甩功透過"規律"的動作,讓人領悟到「放」,從「放鬆」-->「放心」-->「放下」

(課程會會帶大家完成30分鐘的平甩功練習,同時教練會協助校正你的姿勢)

 

三、學員分享

1. 學員簡單自我介紹(包括一同與課的梅門師兄師姐)

2. Q&A時間

 

【Cincia感想】

Cincia自行練習平甩功也三年了(看Youtube影片自學),從中受益良多,愈練真的會覺得愈有體力,雖然從一開始每天2hrs到1hr,到現在30分鐘,但勤練習真的就差,人果然不能偷懶啊!教練說我的姿勢算很標準,所以他也沒有調整我的姿勢,真是萬幸~不然一錯就錯了三年還得了,哈哈~

關於「調養十要」的部分,"熟食"的觀念和Cincia認知差異較大,熟食的話裏頭的酵素都被殺光了(48度以上酵素幾乎無法存活),這樣的都要靠身體自己產生的酵素來分解食物,感覺身體負擔較大,雖然當場教練有解釋,但我覺得還沒辦法說服我,這部分我還是先照著自己的做法來做囉!

「癌德助」課程很推薦戰友來報名體驗喔!

 

【梅門氣功介紹】

官網:http://www.meimen.org/  

公益普傳課程:http://www.meimen.org/_upload/internal_img/20150713101015.pdf

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星希亞的抗癌日誌

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留言列表 (11)

發表留言
  • Gary YC LIN
  • 我是頭香嗎???
  • 對阿~Gary兄每次搶到頭香就很開心,真像小朋友。

    Cincia 於 2015/11/03 08:54 回覆

  • Gary YC LIN
  • 哇哇哇!!! 哈哈哈!!!
    終於又搶到一次頭香了,好爽! ^_^
  • ^___^

    Cincia 於 2015/11/03 08:54 回覆

  • Michael
  • 很開心親眼見到Cincia本尊,我也覺得上完課有點收獲呢!原來還是要ㄧ次做足30分鐘比較有感覺。
  • 哈哈,你之前太偷懶了喔!
    我也覺得有收穫,而且團練的感覺真的比較好,難道真的是所謂"氣場"的關係嗎?
    一起加油喔!

    Cincia 於 2015/11/03 08:55 回覆

  • lin
  • 謝謝分享,今天也來練練看
  • 加油~

    Cincia 於 2015/11/03 15:37 回覆

  • KELLY
  • 請問梅門氣功的費用 ? 謝謝 ~
  • 版友Jason提供資訊如下:
    梅門氣功收費依序如下,養生功1期3個月16000元,修養再生功1期3個月 13000元,渾圓功1期3個月 13000元,太極拳24式(學費12000元,道場費每月2000元)以1年計,費用36000元

    Cincia 於 2015/11/03 15:35 回覆

  • KELLY
  • 9. 水:水份不能多,嘴唇不乾不喝水 ---> 可是醫生給的化療須知冊子上面說一天要喝 1800 ~ 2000 CC 的水份 .... 我媽說光喝水她就肚子很脹甚麼都吃不下哩 ....
    CINCIA 可否下次上氣功課時幫忙問問這點呢 ?
  • 我還沒決定要不要去上課哩!不好意思啊~
    一天要喝 1800 ~ 2000 CC 的水份這是正常的,要多喝點讓藥物代謝出去。

    Cincia 於 2015/11/03 15:36 回覆

  • MAX
  • 想請教一下星西亞姐姐 ,要是還有埋有port-A 台子的話還可以做個運動嗎?
  • 當然可以啊!平甩功是很溫和的運動啊!更激烈的我都做啦!XD

    Cincia 於 2015/11/04 16:27 回覆

  • lin
  • 昨天練了10分鐘,膝蓋彈兩下的時候,總是手腳不協調@@
  • 看影片多練習幾次就會了,一起加油喔!

    Cincia 於 2015/11/09 11:28 回覆

  • peichen
  • 看來也該來練練平甩功啦!

    很簡單的運動,練習過幾天,然後就忘記練習啦...XD
  • 平甩功真的蠻推薦的,容易做效果又好,一起認真練習吧!

    Cincia 於 2015/11/08 13:00 回覆

  • chen1777
  • 利用看電視新聞時做甩手功,是否有效?
  • 連續做30分鐘即可,我也都是邊看電視邊做。

    Cincia 於 2017/01/09 11:42 回覆

  • 訪客
  • 請問李師父的調養10要之1,吃素,請問妳有吃嗎?練一段時間身體會選擇素食,妳有這樣的感覺嗎?
  • 我沒有吃素耶!^^"

    Cincia 於 2017/05/17 13:56 回覆

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