自從看到幾次朋友自費打了流感疫苗,但還是中招後,便對流感疫苗失去了信心....

也詢問過廖醫師建不建議施打,但廖醫師也沒給個答案,只說都可以。

因此儘管符合公費條件(重大傷病患者),我也從來沒有打過,想說要靠自己的免疫力來對抗(哪來的自信啊??XDDD)

除了每日運動、作息正常外加健康飲食外,上個冬天就靠這兩項秘密武器,讓我平安躲過了感冒和流感的威脅當中,尤其在辦公室四面楚歌的情況下,自己竟然能全身而退,我都想高喊"哈利路亞"了......

秘密武器一:蜂膠(Propolis)

很久之前Cincia的朋友就從巴西帶綠蜂膠給我,說可以增強免疫力,但因為味道不好吃,Cincia過去都是斷斷續續地吃;前幾個月聽了一位抗癌前輩大力推荐後,改成每天吃3次,免疫力真的好像增強了,變得不容易感冒,也分享給大家。

服用的方式Cincia也做了調整,原來是直接將蜂膠滴在口中,後來改成滴在半杯常溫水中,再喝下去,這樣就順口多了。

<產品購買>

Cincia個人推薦無酒精性的蜂膠。

iHerb購買 --> 點我!點我! 

YSO-91205-9  

秘密武器二:Liposomal Vitamin C(脂質性維他命C)

這項產品Cincia在FB粉絲團曾經分享過,這邊再詳細補充說明。

LYP-00119-7  

Liposomal Vitamin C和一般口服的維他命C不一樣,它利用磷脂雙分子層膜形成的囊泡,包裹著維他命C,使得維他命C不會被消化系統破壞,進而大幅提升人體的吸收率。

Liposome是由兩個希臘文所組成,Lipo解作『油脂』(fat),Soma解作『載體』(Body)。

國外有人用它來取代注射方式,可以參考這篇報導:

Liposomal vitamin C: More potency and less expense than IV mega-dose vitamin

“6 grams of liposomal C did the work of 50 to 100 grams of IV C”

(6g脂質性維他命 C效果,等同靜脈注射50~100g維他命C)

為什麼Cincia會開始買Liposomal Vitamin C來吃呢?

當初是想看看能不能阻止腦部腫瘤繼續長大(同時間搭配靜脈注射),但結果對我來說無效。

已經囤貨多盒的Liposomal Vitamin C怎麼辦?一小包要1USD,不吃也浪費,Cincia就三不五時吃個一兩包,希望慢慢消化掉庫存。

直到某天覺得自己有點咳嗽,回家趕緊吞了兩包後去睡覺,隔天起床就沒事了;再試一次、兩次都一樣的狀況,我才確認Liposomal Vitamin C真的可以預防感冒。家人也開始跟著我吃,只要在感冒還沒"發作"前趕快吃下去,幾乎就可以躲過病毒or細菌的攻擊。

之後Cincia也推薦Liposomal Vitamin C給幾名同事,普遍都覺得效果不錯,也分享給各位版友參考。

<產品購買>推薦Livon Labs生產之產品

iHerb購買 --> 點我!點我! (首次購物可輸入折扣碼TTW430,可折USD5,也順便幫Cincia積點,感謝!^^)

Swanson購買 --> 點我!點我!

Vitacost購買 --> 點我!點我!

*只有iHerb包裝和其他不一樣,因為iHerb的產品是和livon labs合作生產。

台灣德瑞森莊園也有賣,但價格是美國網站的3倍,價差真的有點大!! --> 點我!點我!

樂天店家也有賣  --> 點我!點我!

(兩間台灣廠商均註明產品需要冷藏,故配送也需使用低溫宅配;但iHerb寄來的就是一般包裹,我仔細看了包裝盒標示,並沒有寫需要冷藏,這好奇怪啊!?)

<服用方式>

每日1~2回,11包,於空腹時搭配冷水/飲料食用,之後15分鐘內請勿進食。

(切記不可用熱水)

網路影片:

DIY製作Liposomal Vitamin C

也可DIY製作Liposomal Vitamin C,請參考此篇 -->點我!點我!

(準備材料&器具:維他命C、Non-GMO Lecithin非基改卵磷脂、純水、Ultrasonic Cleaner超音波清洗機)

另外一支影片也可以參考:2012榮耀盼望 Vol.242 脂質性維他命 C

影片中有提到維他命C療法的案例&原理,最後21:30開始有示範DIY製作Liposomal Vitamin C,想省錢的版友也可以DIY試試看。

不過Cincia當然沒有試過啦!我承認自己不夠勤奮,用買得比較快啦!^^Y


以上是Cincia個人心得分享,希望大家喜歡囉!:)

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星希亞的抗癌日誌

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  • 訪客
  • 以前陪老爸回診時,總是叮嚀老爸醫院戴口罩,前陣子流感新聞太嚇人,現在一出門就戴全程,不然萬一咳嗽,可真傷腦筋,到底是感冒還是腫瘤引起? 若是感冒又得擔心吃感冒藥會不會又把肝指數拉上來! 又得冰糖雪梨 蘿菠麥芽汁.....的壓壓咳嗽
  • 可以試試我推薦的這兩項產品,至少我這個冬天平安通過考驗啦!^^

    Cincia 於 2016/04/08 21:27 回覆

  • David
  • 牛奶、牛肉致癌?

    牛奶該不該喝?牛肉能不能吃?諾貝爾獎生理醫學獎得主楚爾‧豪森博士()應邀參加中原大學60週年慶系列活動時提到,透過全球大數據資料,發現牛奶和牛肉的攝取量,分別與罹患乳癌和大腸癌的風險有很大關係。國民健康署表示,經常食用牛肉確實會增加大腸癌風險,但喝牛奶是否會增加乳癌機率,國Harald zur Hausen際間尚無定論。

    楚爾‧豪森博士指出,利用全球大數據,發現嗜吃牛肉的澳洲人,罹患大腸癌的比率是印度人的9倍;常喝牛奶的歐美、澳洲人,乳癌發生率也比飲用量較低的日本和印度等國高出數倍。研究結果顯示,大腸癌與牛肉攝取量有關,乳癌則與幼年時期的牛奶飲用量有關。

    Youtube search 公視演講廳:牛奶、牛肉中潛藏的危機因子
    可以找到楚爾‧豪森博士演講影片
    看後才知道為什麼"健康吃"也會得癌症
  • 牛奶和乳製品真的要少吃,我一直認為我死黨短期間乳癌就復發,是因為對乳製品不忌口的原因。

    Cincia 於 2016/04/08 21:16 回覆

  • Gary YC LIN
  • 我是前三名, 探花! ^__^
  • Gary哥真的是忠實讀者耶!:)

    Cincia 於 2016/04/08 21:16 回覆

  • David
  • 打流感疫苗是蕷防流感重症 像h1n1 h7n9致死率高的病毒
    流感疫苗的確不能蕷防所有流感
    但在致死率高的流感流行時 很難說會不會中獎
    打了比較安心
    比較無害的感冒就留給免疫系統去對付
  • Sandy
  • 樓上ㄉ,沒錯。牛奶真的是少喝為秒。
  • 牛奶少喝+1
    但我喝咖啡一定要加牛奶阿!真的只能少喝了T_T

    Cincia 於 2016/04/08 21:28 回覆

  • Buenos Dias
  • 蜂膠真的很好用,它是天然的抗生素,連牙齦發炎或口角炎,點它也很有用喔。另外我是買長庚生技的蜂膠,味道不會這麼的嗆,連小孩都可以接受。怕蜂膠味道的人也可試試喔
  • 感謝分享,剛剛看了一下長庚生技的也是無酒精的,價格也還可以接受,雖然還是比國外貴一些,但對有些版友購買上應該是比較方便的。

    Cincia 於 2016/04/08 21:29 回覆

  • 胃出血
  • 對著鏡子含一口水點進口中10滴以上 sop 星希亞用的蜂膠不會沾黏杯子嗎~~題外話..星希亞除了健走有沒有進行簡單的重量訓練..你看起來好瘦喔.....另外..基於無聊.....我想建議你可以用安迪湯取代蔬菜湯...還有...一把金針菇切碎稍微調味鍋中悶煮一下子..我吃兩年了..棒賽超順的..應該對身體有幫助吧...不好意思說太多了
  • David
  • 我昨晚把影片從頭到尾看了一遍 內容豐富又精彩
    牛肉(特別是沒熟的牛肉)確定導致大腸癌
    牛奶和乳製品也很可能導致乳癌
    他提出豐富的數據讓人不得不信
    即使致癌機制還未找到
    德國諾貝爾獎得主就是不一樣
    所有講的都有數據 有些無法解釋 就說不知道
    原來諾貝爾獎得主不知道的事還真多
    不像某些上健康節目的名嘴 無事不知 無事不曉

    Youtube search 公視演講廳:牛奶、牛肉中潛藏的危機因子
    可以找到楚爾‧豪森博士演講影片
  • David
  • 抱歉

    >牛肉(特別是沒熟的牛肉)確定導致大腸癌

    是不正確的說法 因為癌症不是單一的因素造成的
    而是複雜的生化反應的結果
    國民健康署的說法比較正確

    經常食用牛肉確實會增加大腸癌風險
  • David
  • 經常食用乳製品很可能會增加乳癌風險
  • David
  • 有些人覺得吃牛肉要帶血才夠鮮嫩,諾貝爾生理或醫學獎得主楚爾豪森今應邀到高醫大演講,他指已在大型流行病學調查中發現愛吃不熟牛肉者易罹患腸癌,常喝未高溫消毒牛奶者易得乳癌,他懷疑是牛肉存在著可能讓人致癌的感染源,他正努力解開此謎團,也建議民眾少吃未熟牛肉與未消毒牛奶。

    78歲的楚爾豪森是2008年諾貝爾生理或醫學獎得主、病毒學專家,他證實人類乳突病毒會導致子宮頸癌,他今天在高醫大演講時,則提出飲食,尤其是吃未熟牛肉可能導致腸癌的理論。
    楚爾豪森指經大規模流行調查,他發現嗜吃未熟牛肉族群,有較高腸癌發生率,而有飲用未消毒牛奶習慣的民族較易罹患乳癌。 因此,坊間有許多販售三分或五分熟的生排,他建議盡量不要吃,他懷疑有一些感染源,例如是病毒,可能存在於牛隻身上,不會讓牛罹癌,卻可能藉由人吃牛肉方式,讓人感染了此感染源,而發生癌症。
    書田診所新陳代謝科主任洪建德指他之前也曾聽過楚爾豪森的這番飲食致癌演講,楚爾豪森結論是牛肉、豬肉、魚肉的致癌強度有明顯差異,尤其楚爾豪森對生食牛肉,例如:牛排、韓式生牛肉、日本牛肉涮涮鍋一律拒絕,深怕因食用不熟牛肉感染而致癌症。 洪指他聽了Harald zur Hausen演講後,再也不吃不熟牛肉。
    至於牛奶,楚爾豪森認為只要是經過高溫消毒的牛奶,他認為是可以喝的。 而生魚片可否食用, 楚爾豪森指出,日本是吃生魚片最多的國家,但日本人很長壽,他認為只要消毒乾淨,吃生魚片應不致危害健康。 (吳慧芬/高雄報導)
  • 悄悄話
  • David
  • 楚爾.豪森是認為在北美澳洲的牛種 流行著某些病毒 不會讓牛隻本身得癌症 但是被人吃下 因為病毒本身無法在人身上繁殖 許多年後 在某些偶發因素而引發癌症

    他特別提到中日韓台流行的涮涮鍋 為了肉嫩 5分熟最好吃
    西餐牛排和中餐快炒 為了肉嫩 常常只有5分熟
    都有可能增加大腸癌風險

    日本韓國台灣新加坡1960年代大腸癌遠低於歐美
    過去幾十年及起直追發生率暴憎3倍
    中國越來越有錢 牛肉消耗量每年增加 大腸癌發生率未來也會步上日韓台新的不歸路

    豬肉不熟不能吃 牛吃草比較乾淨 肉不熟也可以吃
    一些我們的飲食自己為是觀念和生活習慣會增加癌症的風險
  • David
  • 到底是不熟牛肉的病毒造成癌症 還是牛兒成長的環境造成的?
    「吃牛肉多的國家,大腸直腸癌發生率高」的結論是確定的
    你還在吃牛肉乳製品嗎?
  • David
  • 大腸結腸癌發生率 (年齡標準化每10萬人)

    韓國世界最高
    台灣世界第四
    印度世界最低 

    大腸結腸癌與吃牛肉有沒有關係呢?

    Country Age Standardized Rate per 100,000
    Korea 45.0
    Slovakia 42.7
    Hungary 42.3
    Taiwan 42.2
    Denmark 40.5
    The Netherlands 40.2
    Czech Republic 38.9
    Norway 38.9
    Australia 38.4
    New Zealand 37.3
    Slovenia 37.0
    Belgium 36.7
    Israel 35.9
    Canada 35.2
    Ireland 34.9
    Italy 33.9
    Singapore 33.7
    Spain 33.1
    Croatia 32.9
    Serbia 32.6
    Japan 32.2
    United States 25.0
    China 14.2
    Philippines 13.1
    Thailand 12.4
    Vietnam 10.1
    India 6.1

    Data source Globocan 2012, Taiwan data from Taiwan Cancer Registry 2011
  • David
  • 乳癌發生率 (年齡標準化每10萬人)

    西方國家普遍高於亞洲國家
    乳癌與吃乳製品有沒有關係呢?

    Country Age Standardized Rate per 100,000
    Belgium 111.9
    Denmark 105.0
    France 104.5
    The Netherlands 99.0
    Bahamas 98.9
    Iceland 96.3
    United Kingdom 95.0
    Barbados 94.7
    United States of America 92.9
    Ireland 92.3
    French Polynesia 92.2
    Germany 91.6
    Italy 91.3
    Finland 89.4
    Luxembourg 89.1
    New Caledonia 87.6
    Australia 86.0
    Malta 85.9
    New Zealand 85.0
    Switzerland 83.1
    Canada 79.8
    Taiwan 69.3
    Singapore 65.7
    Korea 52.1
    Japan 51.5
    Philippines 47.0
    Thailand 29.3
    India 25.8
    Vietnam 23.0
    China 22.1

    Data source Globocan 2012, Taiwan data from Taiwan Cancer Registry 2011

  • David
  • 處處是乳製品,巧克力、冰淇淋、起司、蛋糕、拿鐵、奶茶 ...很難不吃到
    西式料理方式常常使用起司 butter cream乳製品做菜 像濃湯
    這些都是中國傳統料理方式裡所沒有的
    也許可以解釋為什麼乳癌和攝護線癌在西方國家那麼普遍
  • 乳製品真的要儘量避免,我目前就是偶爾喝咖啡會加牛奶,其他都不大碰。

    Cincia 於 2016/04/14 14:22 回覆

  • 悄悄話
  • David
  • 飲食西化也許可以解釋為什麼乳癌攝護線癌在台灣發生率過去30年大幅成長
  • 胃出血
  • 某天喝多了
  • ??

    Cincia 於 2016/04/15 08:48 回覆

  • David
  • 所有懸浮在空氣的微顆粒PM10, PM2.5
    都可能致癌 鋸木頭噴灑的木屑在WHO列為一級致癌物
    新裝修的建材傢俱油漆 散發的甲酫
    炒菜油煙 燒香紙錢 汽機車廢氣 PM10 PM2.5 都是致癌物 會引發肺線癌
    這集健康NO1有深入探討

    http://2016.vslovetv.com/2016/04/no1-health-no1-20160412.html
  • ura
  • 看過了節目的視訊,星希亞的口音很可愛XD
  • David
  • Cincia 妳臉書上放的空氣清淨機濾網真的好可怕!!
    妳和臨居阿姨都是空污受害者
    妳家是不是離馬路很近? 是不是住四樓以下?
    如果沒辦法搬家 看看這集健康二點零有幾位專家可以提供建議
    我是建議要每個房間都要買一台空氣清淨機

    http://2016.vslovetv.com/2016/04/health-two-20160409-pk.html
  • 開朗少女喵吉拉
  • 敝人的防感冒秘訣是:自備醫療用口罩
    這樣不怕周圍的感冒病毒侵犯
    而且便宜又方便~
    經親身實驗證實:
    即使是13小時長程班機不斷有人狂咳
    敝人也全身而退沒有中標XD
    這都要感謝從前化療衛教學到的知識
    還有從百毒不侵的醫護人員身上得到靈感…XD
  • 開朗少女喵吉拉
  • ps 我沒有特別服用營養品,頂多就是工作壓力比較大時,會吃點B群或綜合維他命。飲食也沒有特別忌口,生病前吃了大約八年的健康素,而且生活超養生有機(結果卻……?囧笑),生病後什麼都吃(冰的不碰,看細胞的需求和當下體感,決定飲食內容),什麼都不多吃,重點是「吃得開心自在,吃到有活著真好的幸福感」。大概就醬吧……^^ 我知道這可能和許多健康資訊講的很不一樣,就個人經驗謹供參考囉~
  • 開朗少女喵吉拉
  • pps 我先前確診鼻咽癌(三期>一年逃院+中醫&另類療法後變四期,腫瘤侵犯顱內,所幸治療後腫瘤(奇蹟般)全部清除,目前只有定期追蹤,還有放療後每天的居家自我復健護理)。我從病癒到現在超過三年,感冒差不多只有兩次,生病時反而一次感冒都沒有,連醫生比我感冒次數還多,我回診時還請他們多多保重。XD
  • 請問一下你發現復發變為四期後,做了哪些治療呢?
    感謝分享。

    Cincia 於 2016/04/19 13:18 回覆

  • 訪客
  • hi 開朗少女喵吉拉 - 看到你的暱稱,我想到厲害的哥吉拉,能分享一下你的治療過程嗎?
    謝謝
  • 想知道+1

    Cincia 於 2016/04/19 13:15 回覆

  • 超級無聊的David
  • 開朗少女喵吉拉 辦公室同事狂咳 妳怎麼應付的?

    1) 自己戴上口罩
    2) 請同事戴上口罩
    3) 勸同事請假
    4) 假裝沒事

    我想大部份人都選4吧
  • 我1-3都曾做過耶!

    Cincia 於 2016/04/18 13:36 回覆

  • Sandy
  • To -「開朗少女喵吉拉」:
    妳怎麼會是鼻咽癌 ??? 不是都男性中標嗎 ?? (不好意思 本人孤漏寡聞)。
    我曾經在腫瘤門診
    遇到一位25歲ㄉ舌癌病友(年輕又是女生很少見),
    她說可能她喜歡吃燙ㄉ才會得病。
    開朗少女 妳能分享妳ㄉ經歷ㄇ ?!



  • 想知道+1

    Cincia 於 2016/04/18 13:35 回覆

  • David
  • 不好意思 Cincia 貼一則 old news 提醒大家

    【大紀元2015年10月27日訊】(大紀元記者梁珍、何佳慧編譯採訪報導)醃肉、香腸和火腿可以致癌!世界衛生組織(WHO)星期一(26日)把香腸等加工肉類列為最高風險的「1類致癌物」,與香煙、石棉及砒霜同級;每天進食50克,患大腸癌的風險即增加近五分之一。而新鮮紅肉包括牛肉、豬肉也被列為次一級的致癌物。
    港府食物安全中心表示,會因應世衛最新發表的研究報告,加強對市民在這方面的宣傳教育。本港飲食界擔心,新指引令不少餐廳被迫要換菜單,改變港人的飲食習慣,亦令不少副食品進口商生意受打擊。

    加工肉列最高級別致癌物

    世衛組織轄下的國際癌症研究機構(The International Agency for Research on Cancer, IARC)星期一正式公布,把加工肉列為最具致癌風險的「1類致癌物」,即與煙草(吸煙)、酒精、石棉、砒霜等「同級」。
    加工肉品是指以煙燻、鹽漬或加入防腐劑或化學物質處理過的肉製品,如醃肉、香腸、火腿等,因為在加工過程中加入了化學物質、防腐劑或為肉品添色的成分(如硝酸鹽或亞硝酸鹽),恐導致產生致癌物質。同時,燒烤等高溫煮食方法,也可產生致癌物質。

    世衛:紅肉也有可能致癌

    至於新鮮紅肉,包括牛肉、豬肉、羊肉等,都被列入次一級,即可能致癌的第2A類致癌物。
    IARC指,評級反映具「有限度」證據證明紅肉可能致癌,主要與腸癌有關,也留意到紅肉與胰腺癌和前列腺癌的關係。不過世衛也重申,肉類對健康也有益處,是鐵、鋅與維他命B12的主要來源。
    來自10個國家的共22名國際專家組成小組,審視了800項數十年來關於紅肉、加工肉類與癌症的關係,包括動物實驗、人類膳食與健康的研究,以及紅肉有機會引發癌症的細胞機制,得出以上結論。

    一日50克 腸癌風險增18%

    英國BBC報導,IARC估算,每天進食50克加工肉類,即少於兩片醃肉或一根香腸,患大腸癌的風險即增加18%。
    世衛如今把加工肉類與放射性鈽元素(plutonium)歸於同一類別,酒精也同樣在致癌物之列。不過,這並不是加工肉會造成多少癌變的指標,亦不代表吃醃肉三文治的害處跟吸煙畫上等號。
    世衛組織的史卓伊夫(Kurt Straif)博士指:「對個人而言,吃加工肉而罹患大腸癌的風險尚小,然而隨著攝取量的增加,罹癌風險也就會跟著提高。」
    世衛表示,研究結果的重要性在於幫助各國向民眾提供均衡飲食的建議。

    Processed Meats (and Probably Red Meats) Can Cause Cancer, Says Controversial WHO Report

    Korin Miller
    October 26, 2015

    The International Agency for Research on Cancer (IARC), a research division of the World Health Organization, announced Monday that processed meats such as bacon, sausage, ham, and hot dogs cause cancer.
    The organization also identified red meat as “probably carcinogenic,” meaning it’s likely to cause cancer as well.

    Processed meats were classified as a Group 1 carcinogen to humans, in the same group as smoking tobacco and asbestos exposure. Substances in this group have “sufficient evidence” of carcinogenicity in humans, according to the IARC.
    The findings were based on the work of a 22-member panel of experts from 10 countries. The panel reviewed more than 800 studies that investigated the link between more than a dozen types of cancer with eating processed meat or red meat in many countries with different diets. The most influential evidence came from studies conducted over the past 20 years, according to a press release from the IARC.

    The experts concluded that each 50-gram portion of processed meat (less than 2 ounces) eaten daily increases the risk of colorectal cancer by 18 percent.
    The IARC defines processed meats as “meat that has been transformed through salting, curing, fermentation, smoking, or other processes to enhance flavor or improve preservation.” Most processed meats contain pork or beef, it adds, but may also contain other red meats, poultry, offal (organs and entrails of an animal), or meat by-products.

    Related: You’ll Be Surprised What Counts as Processed (and Red) Meat
    Popular processed meats include sausage, jerky, bacon, hot dogs, and kebabs, along with everyday lunchmeat such as ham, salami, corned beef, pastrami, and bologna, as well as canned meats and packaged meat-based sauces.

    In a press release, the IARC defines processed meats as “meat that has been transformed through salting, curing, fermentation, smoking, or other processes to enhance flavor or improve preservation.”

    Most processed meats contain pork or beef, the IARC says, but processed meats may also contain other red meats, poultry, offal (an animal’s organs or entrails), or meat by-products.

    The organization specifically lists these as examples of processed meats:

    hot dogs
    ham
    sausages
    corned beef
    beef jerky
    canned meat
    meat-based preparations and sauces

    While the “processed” definition is clear for meats like bacon and sausage, it’s less so for other forms of meat that undergo some form of processing.

    “Most chicken nuggets fall into this category, as they are highly processed,” Alissa Rumsey, registered dietitian and spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics, tells Yahoo Health.

    Some — but not all — lunchmeat is also considered “processed.” Per Rumsey, it includes:

    pastrami
    bologna
    salami
    mortadella
    pepperoni
    (as well as the ham and corned beef listed by the IARC)

    But Rumsey says cuts of lunchmeat that are cooked and then sliced like roast beef, turkey, and chicken aren’t considered “processed.”

    Have a ham sandwich here and there? New York City registered dietitian Jessica Cording tells Yahoo Health that you shouldn’t panic.
    “If these foods are not currently part of your diet, no reason to start,” she says. “However, one strip of bacon once in a great while is not going to kill you.” But she discourages eating these foods as part of your daily diet.
  • David
  • 根據世衛 我最愛的火腿三明治和披薩含有一級致癌物
    我常吃的牛肉漢堡 含有二級致癌物
    更不用說我吃不到的香腸醃肉火腿
    港人至愛的叉燒 燒鵝
    以及所有乾製 鹽醃 或燻製產品

    乳癌已經成為流行病 世衛何時要列牛奶乳酪等乳製品為二級致癌物呢?
  • David
  • 有些美國同事不吃burgers 覺得是垃圾食物 Ham sandwiches應該比較健康吧
    仔細想想美國成為癌症大國是有原因的 加拿大紐澳歐洲各國又何嘗不是這些食物流行的地方?
    紐西蘭加拿大是風光明媚又少污染的地方 為什麼癌症發生率居高不下?
    癌症和飲食息息相關
    日本乳癌發生率比美國低許多
    日本移民美國的第二代 乳癌發生率與美國當地居民相同 因為飲食習慣與美國當地居民相同
    這些 burger, sandwich, pizza and starbucks 到處都是
    癌症成為流行病也不奇怪
  • David
  • 預防乳癌還有哪些事,妳一定要知道!


    乳癌令人聞之色變,像歌手阿桑、林晏如、知名主持人鄒美儀,皆因乳癌奪走性命。然而,面對乳癌也不用膽顫心驚,只要及早發現與治療,像藝人凌波罹患乳癌,和同樣是患者的好友胡錦,積極治療後,仍繼續延續彩色人生。

    台大醫院乳房外科教授醫師、財團法人乳癌防治基金會董事長張金堅表示,台灣罹患乳癌的人口和美國相比,年輕人較多;和肺癌或食道癌相比,乳癌存活率則偏高。顯見,及早發現乳癌,透過開刀、化療、荷爾蒙治療、標靶療法及放射線治療等,都能獲得很好的療效,甚至可以痊癒。

    想要遠離乳癌的威脅,趕快跟著專家的提醒,掌握防治重點吧!

    不可不知1
    長期受女性荷爾蒙刺激
    較易得乳癌

    最新的2006年國內乳癌統計發現,每年新增乳癌病例近7000人,其中原位癌占660人,其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加,位居台灣女性癌症發生率第一名、死亡率第四名。

    哪些人會得乳癌?張金堅指出,「女性荷爾蒙」是最大關鍵之一,如果長期受到女性荷爾蒙,也就是雌激素的刺激,較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內膜癌的病人,皆與女性荷爾蒙有關,而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適,會補充女性荷爾蒙,結果發現長期使用,不但會刺激女性荷爾蒙,也會增加罹患乳癌的機率。

    同樣道理也驗證在胸部接受大量放射線照射的人身上。張金堅舉例,過去日本長崎、廣島的女性,因原子彈爆炸產生放射線,導致罹患乳癌或血癌的人數增加。現今胸部檢查所做的X光攝影、電腦斷層等,雖然一樣有放射線,但因儀器進步,用的劑量愈來愈少,在利多於弊的考量下,還是建議婦女不要擔心接觸放射線而拒絕胸部檢查。

    其次,很多環境荷爾蒙也會引發基因突變,導致體內的抑癌基因無法發揮作用,讓致癌基因猖狂。

    很多停經婦女會吃豆類製品,天然食物裡的大豆異黃酮,所含的雌激素量不多,在均衡飲食的前提下,偶爾攝食不至於增加乳癌機率,民眾不需過於恐慌。

    不可不知2
    乳癌年輕化
    愛吃高熱量食物是推手

    台灣乳癌患者約有一半是在停經前發生,而美國剛好相反,2/3都發生在停經後。長庚醫院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台灣乳房醫學會理事長陳訓徹說明,乳癌患者平均年齡應該會愈來愈老,台灣也有此趨勢,但年輕族群罹患乳癌的機率仍比美國高。台灣乳癌患者中,小於40歲者約占15%,小於50歲約占50%。

    張金堅表示,年輕化現象可能與種族有關,但還無定論,可以確定的是「乳癌和攝取過多高熱量、高脂肪的食物很有關係。」像紅肉、高脂肪食物、甜點都會增加脂肪量,而脂肪量和雌激素呈現正相關,脂肪愈多,雌激素愈多,也就增加罹患乳癌機率。

    不可不知3
    停經後變胖
    乳癌機率增加1.5倍

    大規模的實驗報告發現,女性停經後只要增胖10%,罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在於肥胖導致高脂肪,使得很多雌激素累積在脂肪裡。醫師同時也勸告停經後的女性,飲食時要注意脂肪含量,少攝取高脂肪、高熱量的食物,這類食物可能累積較多雌激素,進而提高乳癌發生率。

    不可不知4
    夜貓族作息不正常
    罹癌機率高

    坊間盛傳,熬夜會增加乳癌風險。張金堅說,生活作息不正常、日夜顛倒,都會導致免疫力下降,提高罹患任何癌症的機率。以乳癌為例,研究發現,女性空服員因作息不正常,加上處於高空可能接觸到輻射,罹癌機率相對較高。

    不可不知5
    塑膠製品充斥生活
    當心環境荷爾蒙誘發乳癌

    最近一些研究發現,台灣人很愛使用塑膠製品,但塑膠製品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯,飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子,也許會轉化成女性荷爾蒙,誘發乳癌發生。

    至於有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等,會不會釋放有害物質,提高乳癌風險,目前尚無文獻報告証實會致癌。

    不可不知6
    哺乳少受雌激素刺激
    降低乳癌風險

    有研究指出,哺乳的女性受雌激素刺激的時間變少,相對不易罹患乳癌。張金堅提醒,「哺乳期間,雌激素的確沒有作用,但如果只哺乳幾天或1、2個月,效果不大,想預防乳癌,最好哺乳半年以上。」

    http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=1301
  • David
  • 上篇重點:

    張金堅表示: 可以確定的是「乳癌和攝取過多高熱量、高脂肪的食物很有關係。」像紅肉、高脂肪食物、甜點都會增加脂肪量,而脂肪量和雌激素呈現正相關,脂肪愈多,雌激素愈多,也就增加罹患乳癌機率。

    所以不單單要避免乳製品 而是要避免都有的高熱量高脂肪的食物
    到處都有的高熱量高脂肪 甜點 蛋糕 奶茶 奶昔 朱古力咖啡
    可以解釋為什麼乳癌成為流行病
  • David
  • * 運動 特別是有氧運動 例如跑步 可以代謝雌激素 能降低罹患乳癌機率

    研究指出,乳癌病患如果達到每周2.5小時運動量標準,降低乳癌死亡率可達25%,但根據美國最新研究發現,若以跑步當作運動的女性,降低風險更可達到40%,相較走路儘為5%。

    http://www.breastcf.org.tw/index.php/article-collection/breast-screening/1166-20140211

    * 維持標準BMI 降低體脂肪 能降低罹患乳癌機率
  • 開朗少女喵吉拉
  • To Cincia, Sandy, & 訪客,

    感謝大家的關注,我會得鼻咽癌完全是意外,醫師看完我填寫的問卷,認為我完全不屬於鼻咽癌的高危險群,也找不出病因,最後就很囧的說:大概是細胞突變吧......只能說運氣太好了(喂~)

    治療過程:三期變四期確診後住院(臺大醫院)三天大化療x2 (第一次化療,淋巴結轉移的腫塊就消失) + 38次電療(最高劑量) + 電療期間每周一次小化療,體重約掉三公斤,味覺和放療症狀消失後,很快就肥回來了(不好意思我先天就是吃貨,即使死到臨頭還是照吃不誤 XD)。隔年初MRI檢查發現腫瘤(包括顱內)已全部清除,之後就是定期追蹤 + 自我復健護理放療後遺症(口水少、肌肉纖維化、鼻咽肌肉組織萎縮--醫師認為平均來說症狀算是非常輕微,雖然我個人蠻在意音質變差了:<),同時繼續每天好好吃飯、好好睡覺、好好照顧疼愛小細胞戰隊,等著滿五年畢業。

    我的病來得奇怪,治好的過程也很神奇,真的很感恩撿回一條命;比起Cincia和各位前輩,我的病根本不算甚麼,實在不足掛齒。不過根據我主治醫師的說法,鼻咽癌在癌症大學裡算是很容易治的。我那時聽到自己四期快哭了,醫師還安慰我說:「沒事沒事~人家以前阿伯照鈷六十都能活過七八十,OK的啦~」(也不知道是真的假的...)

    去年我有在Cincia 部落格分享過一些經驗 (留言名稱:癌症過來人),也有留e-mail給Cincia (hotmail 的那一個),大家有興趣可以搜搜看,或是請Cinca 轉信或給信箱,不過我的經驗大家參考就好。(真的!千萬不需要依樣畫葫蘆,一定要先聽自己身體的聲音啊~)

    我個人是覺得,癌症的發病和治癒,說不定都是「量身訂做」的過程,每個人都必須找出最適合自己的專屬療法,別人的經驗,真的就是當參考就好......如果能聆聽到身心靈真正的需求,相信生命自會找到出路。(關於心靈層面的處方,我極力推薦許添盛醫師的演講,youtube 應該可以找到;他講到鼻咽癌患者的習氣與心理癥結,我自己覺得還蠻中肯的,也一直慢慢調整自己的心態)

    以前我三期逃院看中醫時,雖然以為自己選擇的是較不傷害身體的療法,也看了許多心靈成長或療癒的書激勵自己,但其實心裡一直恐懼病治不好或惡化,結果真的心想事成orz......直到後來變成四期,「認輸」回到醫院治療(想說既然先前的努力都沒用,那就等死吧)。當時我原本陷入沮喪憂鬱的情緒,甚至想要放棄存活的希望(哈哈那真是一段黑歷史...),但後來很幸運得到諮商師的幫助,解開許多心結,也開始學習正念靜心(mindfulness meditation)。萬萬沒想到,我在治療過程中突然想開,覺得自己不再怕死、不怕病、復發就復發,再糟糕的狀況也沒在怕!反正就命一條,一切交給上天安排,我只要把現在過好,這一餐吃好,這一覺睡好,下一刻會怎樣,都無所謂就算最後真的要離開,也沒有勝敗的問題,該我時候到了我就揮揮衣袖離開(爸媽小狗就只好麻煩十方神佛菩薩照顧了XD),不留戀也不怨嘆,俯仰皆無愧於天,這樣就夠了。^^

    最後附上我先前投稿聯合報徵文的文章,再次祝福勇敢的星希亞與所有的癌症病友,都能在這個難得的過程當中(真的很難得,可以想像各位都是宇宙從億萬人當中挑選出來的勇士,才會來面對這麼一個艱鉅卻偉大的考驗~~~真的不簡單啊!),找回生命真正的意義與力量!願大家都能早日康復、平安健康、快樂幸福~^.^

    【網路徵文優勝作品】用心.愛| 閱讀| 聯合新聞網
    癌,就是在生命的中心找到愛/開朗少女喵吉拉
    (http://udn.com/news/story/7046/1157792)
  • 感謝分享。原來你就是那個癌症過來人,換個暱稱就不知道是同一人了呢!
    你真的很棒,希望我也能像你一樣有治癒的一天。
    對了,你腦部的腫瘤是只靠化療嗎?還是有另外處理呢?

    Cincia 於 2016/04/22 09:35 回覆

  • 開朗少女喵吉拉
  • PS 不好意思,補充一下個人資料:
    我是女生(更貼切的說法是宅女XD),癌症確診時是三十六歲,之前家中三代全無癌症病史,現在我也依然是家族中唯一的癌症病患,爸媽和小狗們身體都比我勇健(淚),雖然我一再向他們強調:「病嬌」不可恥,而是一個很重要的萌點......(大誤)
  • 開朗少女喵吉拉
  • Dear 「超級無聊的David」,

    關於您的問題:

    開朗少女喵吉拉 辦公室同事狂咳 妳怎麼應付的?

    1) 自己戴上口罩
    2) 請同事戴上口罩
    3) 勸同事請假
    4) 假裝沒事

    我選 1)。理由:與其擔心被別人傳染、或是請別人自重,不如自我隔離。而且自戴口罩有一個好處,那就是大家都會以為我感冒,通通躲得遠遠的(包括那些狂咳的人),這樣不就清淨無擾了嗎?XDDD

    這招我其實是從醫師護理師那邊學來的......人家每天在醫院毒龍潭裡血汗工作,要想不中鏢也難,大概也就自戴口罩吧,不然總不能一一請那些呼吸道感染的病人戴口罩吧?(默)
  • 開朗少女喵吉拉
  • 分享許添盛醫師書中的一些重點,我個人覺得十分受用,也請大家參考看看^^

    相信身體、相信食物~《絕處逢生》-許添盛
    (http://luckyk908.pixnet.net/blog/post/28241148)

    「一個已經得到癌症的人,要如何看待他的身體?首先,他要重建對身體健全性的信任。其次,信任自己的心靈能量有扭轉身體疾病的力量。」
    真的~當我頓悟之時,感受到全身數十兆小細胞(包括癌細胞喔~^^)對我的愛(對我來說,癌細胞雖然長得跟正常細胞不一樣,可是祂們並不壞,而是帶給我重要的訊息,提醒我要多愛自己一點^^),我突然看見自己生命真正的力量----對我來說,身體其實是一個非常精細微妙的小宇宙,每個小細胞都充滿能量生生不息,與大宇宙的眾星相互輝映。那個景象真是太太太神奇了,每每讓我熱淚盈眶。

    「事實上,有很多臨床個案顯示,有些人不抽菸,照樣得肺癌;有些人每天規律的運動,吃很健康的飲食,也不吃油炸的食物,一樣得到癌症。我並不否定飲食、污染和癌症的關係,但這些絕對不是關鍵角色,頂多是附加因子。真正啟動癌症的因素,是不快樂的生命,是內心的絕望。 對於得癌症的病友們,我有這樣的期許: 希望你可以早日度過飲食致癌論的階段,而進入下個階段, 也就是開始覺察自己的心、自己的情緒,重建、自己的情緒,重建生活方式,注重自己與旁人的互動和心境的平衡,這才是治癒的主要關鍵。」

    這部分超切中我的要害~~~我自己發病前,吃了八年的有機健康素,還努力運動(甚至沒照時間做運動就會自責不夠健康),也很少用健保卡,以為自己就這樣吃素運動愛地球、活到九十九,結果竟然三十幾就得到癌症四期orz......回顧以往,我同意許醫師的觀察,當時我好像生活得很健康,但其實我的心非常不快樂,甚至常出現絕望的情緒----說來很玄,發病之前,我常因生活中的不順,而產生絕望沮喪的念頭(沒有想自殺、但也不想活下去,覺得活著很累),後來有一天我因為氣自己作息不正常,打了自己一巴掌當作懲罰;過幾天打到同一邊的脖子,就長出了淋巴結腫塊......

    究竟當時為什麼會那樣呢?我還是不太明白,只覺得那似乎已經是一場好遠好遠的夢了......。

    現在我雖然手上還拿著重大傷病卡,但每次吃飯時都很幸福 (真的~~~如果有病友曾經做過頭頸部電療,有過味覺喪失+嘴破的經驗,就會知道那種能再吃得下飯、重獲新生的感覺,是多麼幸福 XD),睡覺時也都很開心,覺得自己又平安活過一天,感恩宇宙和小細胞的努力(大家辛苦了,拍拍~XD),真是太好了。*^.^*
  • 開朗少女喵吉拉
  • ps 補充解釋一下:
    我那時三期變四期不算是「復發」(復發比較像是治療後又長出腫瘤?),而是因為沒有接受「正規醫療」而導致病情惡化。雖然我逃院的那一年,有看中醫和進行另類身心靈療法(如氣功/靈療解煞/生機飲食/五行蔬菜湯/馬鈴薯汁等等等,不勝枚舉),不過西醫的醫療團隊不認為那是「正規醫療」,因此就西醫的認定,我確診三期之後,沒有立即接受治療,一年之後腫瘤變大、侵犯顱內,病情惡化為四期。以上。
  • 訪客
  • Hi 開朗少女喵吉拉 : 謝謝分享你的治療心得, 妳果然是 哥吉拉 無誤 好厲害ㄚ 喵~ 喵~ 我覺得妳和星希亞有一共通點 -- 天天的開朗,這是最好的良藥.
  • 我訪問過幾名抗癌成功人士,每位的都是以正面積極的態度來抗癌,所以保持心情開朗真的很重要,大家要加油!!

    Cincia 於 2016/04/22 09:36 回覆

  • David
  • 開朗少女喵吉拉 謝謝你的分享 4期康復 的確不簡單
    鼻咽癌多數是EB病毒引起的
    全世界有超過90%的人口受到EB病毒的感染 許多人有EB病毒而不自知
    大約有21%的癌症是由病毒引起的 像B型肝癌病毒 誘發肝癌 HPV誘發子宮頸癌
    通常病毒會在人體潛藏很多年
    在偶爾的機會下 病毒的DNA在黏膜細胞分裂時卡進細胞的DNA
    造成細胞突變 如果細胞的自動修復機制無效
    免疫系統又無法清除突變的細胞 就有可能引發癌症

    化療和放療除了破壞腫瘤微環境 殺死癌細胞外
    也會引起身體抗癌的免疫反應
    可是多數人在化療和放療後 免疫系統受損
    即使有免疫反應(tumor infiltrating lymphocytes) 免疫反應也不強
    妳不常感冒 吃8年有機健康素又有運動
    妳的免疫系統 應該比多數人強 配合醫院治療
    才能夠造就4期康復的奇蹟

    這句真經點:
    每天好好吃飯、好好睡覺、好好照顧疼愛小細胞戰隊
  • David
  • 不好意思 再囉嗦一句
    淋巴結腫大 表示妳對腫瘤有免疫反應
    表示妳一開始 就對腫瘤有免疫反應
    只是免疫反應被腫瘤所抑制
    化放療幫助破壞腫瘤微環境
    讓免疫系統可以清除殘餘癌細胞

    身體對病毒感染有一套既定的機制
    B細胞產生抗體 T細胞消滅被病毒感染的細胞
    淋巴結腫大 是因為在B細胞製造抗體和T細胞正在繁衍
    身體正在作戰
    只是腫瘤已經成型 周圍有許多抑制免疫反應的調節型T細胞 MDSC
    無法攻入腫瘤
    一直到化療放療徹底破壞腫瘤微環境
    妳的免疫系統才重新控制住癌症

  • David
  • 所以各位朋友 如果你有淋巴結腫大 如果你對癌症有免疫反應
    你可以考慮在傳統化放療治療後 加上anti PD1治療
    讓你的免疫反應不被癌症抑制
    只有免疫系統可以長期有效的控制癌症
  • David
  • 根據4/19/2016舉行的American Association for Cancer Research (AACR)
    Opdivo (nivolumab) 顯著的提高4期頭頸癌病人存活率達30%
    其中PDL1+, HPV+ 的病人提高存活率達50%

    Immunotherapy treatment with nivolumab significantly improved survival among patients with recurrent or metastatic head and neck squamous cell carcinoma (SCCHN), according to interim analysis results of the phase III CheckMate-141 study presented at the 2016 American Association for Cancer Research (AACR) Annual Meeting, held April 16–20 in New Orleans.

    Patients in the study assigned to nivolumab had a 30% reduction in the risk for death, and in those patients who were PD-L1 positive and p16-positive—a marker for human papillomavirus positivity—the risk for death was reduced by approximately half.

    Source: http://www.cancernetwork.com/aacr-2016/nivolumab-new-care-option-head-and-neck-cancer?GUID=2EBB6C9B-9060-456B-9F77-F269905CD658&XGUID=&rememberme=1&ts=22042016#sthash.e1cXMbQW.dpuf
  • David
  • 關於化放療如何激起免疫反應 如何造就有效抗癌免疫反應 如何克服腫瘤抵抗
    CELL雜誌這篇值得一讀

    Immune Response to Cancer Therapy: Mounting an Effective Antitumor Response and Mechanisms of Resistance

    http://www.cell.com/trends/cancer/pdf/S2405-8033(15)00009-6.pdf
  • Sandy
  • To: 開朗少女喵吉拉~
    給妳拍拍手,妳好棒。
    妳熬過了險境也願意將成功的經歷分享給大家,很不容易呦。
    我也是30初中標得病,以前健保卡兩年還用不到一次咧。
    但得病中標前有憂鬱症頃向。
    我曾經問過幾位跟我同種類癌症,年輕30初或不到30的病友,
    她們都說,得病前都因為困境而有憂鬱症狀,
    所以妳的醫生講的沒錯。

    我們有緣呦。
    喵吉拉,Cincia,我。是三種不同癌症。
    但都在同一家醫院(台大)治療,
    還都是少見的30初得病咧。
    (我們的人生, 30遭難就要生大智慧。真要命丫。)



  • sun
  • 提到牛奶,朋友的朋友,家族沒癌症史,但是他聽說喝牛奶很好,當開水喝,
    四十幾歲乳癌很快就走了...
    剛聽到時很震撼,牛奶本身應該是好的,但是若我們轉換角度以商人的角度來看,
    牛乳的產量若以順其自然的方式生產,產量會夠嗎?
    不夠怎麼辦?會不會加一些催乳的東西?所以真的要喝,我會選有機的來喝(雖然有機也不見得有機)我也開始提醒家人少喝牛奶,除了補鈣不得已方便,不要喝多..

    另外,關於感冒藥
    我女兒四個月大開始出現臉部過敏,持續到快一歲我才發現,是因為對嬰兒用濕紙巾中的某成份過敏,停用換別家就沒有了...
    這中間我女兒感冒大概3-4次,最神奇的是只要有吃感冒藥期間,
    她的臉過敏會在吃感冒藥期間完全消失...
    因為這機緣,我開始懷疑:感冒藥=抑制免疫反應的這種說法是正確的
    所以現在我女兒發燒,沒超過40度,沒燒超過2天,用冰枕或其他方式降溫...
    其他感冒咳嗽那些,在初期就烤個橘子給她吃(洗乾淨擦乾,包鋁箔放烤箱烤20-30分)
    大人吃也很有效(越苦越有用,只是太苦小孩不吃要加其他水果下去打成汁)....
    慢慢覺得其實整個感冒期,有吃感冒藥和沒吃,好像也沒差太多了,
    甚至在初期吃個烤橘子連吃個三天,一下子就好了
    其實感冒大多是病毒感染,病毒感染本來就只能靠自己的免疫力...
    (除非是細菌型的感冒才會考慮吃一下殺菌吧...)

    之前也看了很多癌書...大多都是傾向身體有能力清除癌細胞,只是不知為什麼有的就是會坐大,我不禁聯想到感冒藥如果是抑制免疫反應,讓你比較舒服而已...
    卻因為身體的免疫機制被壓了下來...是不是反而給了癌細胞更大的生存空間?
    個人心得,沒任何實驗可以證明..只是說說自己看到的跟大家分享了
  • 感謝分享~

    Cincia 於 2016/04/28 10:25 回覆

  • David
  • 致癌的雌性激素

    臺北榮民總醫院 婦產部 趙灌中

    荷爾蒙會致癌的觀念,首先由Bittner等人研究雌性激素與老鼠之乳癌的關係而被發現,由此觀念而假設雌性激素與其他荷爾蒙在人類某些癌症的產生上,可能佔有重要的地位。由這假設建立了一個理論,即致癌荷爾蒙可能是由過度的刺激後,而在這些受荷爾蒙作用的器官例如乳房及子宮等處長出;基於此理論,在無外界誘發物如化學致癌物質、放射線等的情況下,荷爾蒙仍可致癌。
    我們已經發現了兩種雌性激素可以在體內致癌的特殊部位,就是乳房及子宮內膜,在此雌激素作為“刺激”荷爾蒙,引發了此二器官中細胞有絲分裂活動的增加,由於此一增生導致細胞分裂機轉發生錯誤的機會也增加,例如去氧核糖核酸複製的錯誤、染色體移轉的錯誤等;從此正常細胞開始轉變成癌。

    致乳癌的危險主要決定於乳房組織暴露於雌激素的劑量及所致的細胞活動性有絲分裂的增多。雖然相同的機轉也適用於子宮內膜癌,但子宮內膜險性的形成,並不單只是雌激素的長期刺激,而是加上了缺乏黃體素的抑制與對抗。因此要預防這些雌激素的致癌,並非只是針對外來荷爾蒙誘發物的控制,而應該用改變內在雌性激素的分泌;結合及其活性等方法。

    雌激素致癌的第二種機轉是最新的一個發現;即雌性激素改變了原始生殖細胞正常胚胎發育所致。生殖細胞腫瘤的產生與乳房及子宮內膜癌不同,它並沒有因細胞的增生而迅速的變為腫瘤;相反的,雌激素是導致胎兒的生殖細胞停頓在青春期前不去進一步發育的原因。青春期後,腦下垂體分泌的性腺刺激素(gonadotropins)作用於被雌性激素所遏止中的“冬眠”細胞開始增生,此刻如有任何誤導,結果即致生殖細胞癌。這個模式很像Knudson的二步驟致癌模式-雌性激素是“誘發物”;而生殖腺刺激素做為“促進物”,先後作用使正常細胞轉變成癌。

    雌激素分成內生及外來二種,內生雌激素絕大部份來自月經週期時卵直接分泌,及以少部份來自腎上腺皮質素生成的男性荷爾蒙(androgens)在脂肪細胞中經周邊轉換而成;外來雌激素的主要來源則有口服避孕藥及荷爾蒙用在停經前後的治療。此外在1970年代,合成青春素(DES)在懷孕中的使用成為第三個重要的外來雌激素來源。

    本文所討論就是內生及外來雌激素的作用,而導致子宮內膜,乳房及生殖細胞癌產生的一些流行病學新發現,均可證實雌激素已為人類某些癌症的誘因。

    乳房癌

    正常荷爾蒙對乳房的影響,我們目前所知道的比子宮內膜更為有限,但很明顯的,乳房細胞的增生是主要受雌激素的影響。月經及生產是乳房致癌中兩個重要的高危險因素,這兩個因素因藉著改變雌激素的分泌與利用而改變致病率。實驗室中導致老鼠乳癌的重要因子-泌乳激素,在人類乳癌的產生上也佔有重要的一席之地,但在人類泌乳激素仍不是主要的禍首,它只是協助雌激素使細胞有絲分裂增加。雖然目前仍未完全瞭解黃體素在正常乳房組織或乳癌的生長上所扮的角色,但我們認為黃體素對乳房組織不像對子宮內膜一樣,它沒有調停雌激素的作用。基於此結論服用複合式避孕藥,則並不會像內膜癌一樣可降低乳癌的發病率。此外,乳房有絲分裂最旺盛時期是在月經週期的黃體期,這也是與子宮內膜明顯不同之處。

    在世界各個不同的地區統計中,發現乳癌最常見的致病危險因子有四項:初經早、停經晚、頭胎生產的年齡大及體重高。由年齡與乳癌的曲線,已知月經來臨的早晚為一重要危險因子,起初的病例發生在較早來月經的婦女,而後隨著年齡增大患率直線上升,直到停經後上升的速率才見減緩,停經後之上升率僅為停經前的六分之一,此年齡與盛行率曲線圖主要就是表現出卵巢功能對乳癌的影響。

    在大部分的研究中初經早臨已被認出是乳癌的一個危險因素。一般而言,初經年齡每晚一年,乳癌的患率約可減少20%。對年輕婦女而言,不僅要注意初經的時間,也要留心月經開始規則的年齡。以同一初經年齡婦女群的統計研究,發現從初經到月經規則之時間少於一年者,其乳癌的患率為大於其時間在五年者的兩倍以上。初經來臨在十二歲以前而且很快就規則的女孩,其乳癌的患率幾乎為初經晚於十三歲而且很久才變規則者的四倍。

    由以上的臨床觀床可假設:規則而排卵的週期可增加乳癌發生的危險性;同時在正常有排卵週期的黃體期中,子宮內膜所接受的雌激素量比不排卵週期較高,所以排卵週期的頻率可做為雌激素累積的一項指標。一些跨國性的研究也證實此觀念:排卵週期的累積就是雌激素暴露的累積,也就是乳癌的主要成因。

    初經及排卵週期早的女性,累積暴露於雌激素之量較多,乳癌的患率較高;同樣的,停經晚的婦女由於排卵週期的時間延長,乳癌的患率也就增加。停經早於四十五歲的婦女,乳癌患率僅為晚於五十五歲停經者的一半。人為的停經例如兩側卵巢摘除或放射線照射後,統計上也明顯的降低了乳癌的盛行率。

    乳癌的流行病學上另兩個最早被知道的特徵是分娩次數增加者危險性降低,單身或未生育的婦女則危險性高1.4倍。在已婚婦女中,乳癌患者的小孩數比對照組為少,這種因生育所產生的保護效果更明顯的出現於年輕時懷過頭胎的女性。初次生育在二十歲以前者,患乳癌的危險性是三十歲以後才生第一胎的一半;第二胎以後的生育則對患乳癌的危險性沒什麼影響。此外最近一項有趣的發現是第一次生產前曾有流產並不會對乳癌的發生有任何免疫的效果;相反的,第一次生產前有過早期流產病史的女性,罹患乳癌的機會更高。

    懷孕對乳癌的形成有這兩種的影響,尤其是頭次懷孕,這可用懷孕時的雌激素、泌乳激素及新陳代謝來解釋。在懷孕前三個月,游離型式的強力雌激素會迅速的上升,其作用效果明顯的比妊娠後期強。懷孕早期,乳房暴露於雌激素下的作用,相當於短時間內,幾個排卵週期的刺激累積。但懷孕早期對乳癌的形成作用,可被接下來的足月懷孕中兩個有利的因素所抵銷:多次懷孕婦女的泌乳激素比單次懷孕婦女低,此外多次懷孕婦女的性荷爾蒙結合蛋白較高而游離型的強力雌激素較低。

    哺乳尚未被證實對乳癌有正面或負面的效果。如果說累積的排卵週期與乳癌有關,則長時期哺乳應有助於預防乳癌,因哺乳可使產後的月經週期延後發生。最近在中國大陸發現每五年哺乳一次可使乳癌的患率降低30%。

    體重與乳癌有密切的關係,這關係主要是與年齡有關,五十歲以下而體重過重,乳癌患率並無明顯增加;但六十歲以上,每增加十公斤則乳癌的患率約增加80%。

    亞洲婦女是乳癌患率較低的民族,一般相信這是因為飲食中的脂肪量比歐美婦女較少,但研究中並未找到飲食中的脂肪含量與乳癌有關,這仍然是合理的,因為飲食導致乳癌並非由於一特定對象──脂肪,而可能是綜合了消耗及利用的卡路里量。

    口服避孕藥是早在六○年代就被廣泛的使用,有一些文獻曾討論過避孕藥與乳癌的關係,綜合發現在生育期的婦女曾經服過避孕藥,對乳癌患病率並無明顯影響,但是青春期末期及停經前,也就是在不排卵週期居多時如使用複合口服避孕藥,將會使乳癌患率增加。

    對更年期的雌激素治療會致乳癌,以Hoover等的研究最可信賴,他們報告停經後使用雌激素者,乳癌的患率比一般人高25%,但大部分都是長期並且使用了大劑量的婦女,短期使用小劑量者則不會如此。

    http://wd.vghtpe.gov.tw/obgy/Fpage.action?fid=3697
  • David
  • 運動分解多餘雌激素 防乳癌

    台灣新生報

    年長女性多運動,可幫助預防乳癌。美國最新研究發現,運動會分解女性體內多餘的雌激素。年長女性若常運動、常活動筋骨,雌激素濃度會比較低。研究指出,也許是這原因導致有運動習慣的女性較不容易得乳癌。

    更年期女性一旦雌激素濃度增加,罹患乳癌的風險也會跟著上升。許多研究發現,有運動習慣的更年期女性較不會得乳癌。研究人員認為,運動之所以可以降低乳癌風險,或許該歸功於運動能減少雌激素濃度。。

    研究作者美國國家癌症研究所癌症預防研究員雀爾‧達爾拉爾表示,這項研究進一步證實運動有助預防乳癌,對身體可以產生保護效果。研究成果已發表於美國癌症研究協會年會。

    參與研究的女成員在平常活動、沒有睡覺的時間都需要在腰間配戴一種「加速計」,持續七天,以測量其活動量多寡。此外,她們每十二小時也必須提供尿液樣本,讓研究人員測量尿液中的雌激素荷爾蒙代謝產物。

    研究結果顯示,女性如果規律運動,雌激素濃度就會比較低,且雌激素新陳代謝也會加快。運動量、活動量越大,雌激素新陳代謝就越快。

    美國癌症病因學教授蕾斯莉‧伯恩史坦接受外電媒體訪問時表示,運動不只能影響雌激素濃度,也可以增加胰島素代謝。胰島素濃度上升,也可能增加乳癌等癌症風險。身體脂肪組織越多,體內越容易產生大量雌激素,而運動也能幫助控制體重,減少體內脂肪,進而降低罹癌風險。

    https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%88%86%E8%A7%A3%E5%A4%9A%E9%A4%98%E9%9B%8C%E6%BF%80%E7%B4%A0-%E9%98%B2%E4%B9%B3%E7%99%8C-164714670.html
  • 感謝分享,運動對抗癌真的很重要。

    Cincia 於 2016/04/28 10:25 回覆

  • David
  • Pembrolizumab (Keytruda) Promising in Metastatic Triple-Negative Breast Cancer

    May 03, 2016

    Of the 32 patients included, 37.5% experienced some decrease in tumor burden from baseline. Twenty-seven of the patients met protocol-specified inclusion criteria for the efficacy analysis, and in those patients the overall response rate was 18.5%. One patient (3.7%) had a complete response, four had a partial response (14.8%), seven had stable disease (25.9%), and 13 patients had progressive disease (48.1%). The overall disease control rate (complete or partial response or stable disease for at least 24 weeks) was 25.9%.

    See more at: http://www.cancernetwork.com/breast-cancer/pembrolizumab-promising-metastatic-triple-negative-breast-cancer#sthash.NLHhiy2k.dpuf
  • 每天
  • 請教星希亞:

    (1)您在iHerb買的脂質性維他命C ( Liposomal Vitamin C),
    從下單完畢到寄達台灣大約需多少天呢?

    (2)您可知 iHerb的「LypriCel」與其他網站上的「Lypo-Spheric」是同製造商嗎?
    兩者成份標示一樣,但名稱及包裝不同。

    您文中有提到 iHerb的產品是和 livon labs合作生產的,
    兩者包裝都有標示LivOn,但我看不懂LivOn是檢測單位還是製造商,
    英文太破了...>_<

    Thanks!
  • 樓下#59的Andrew兄幫忙回覆了。:)

    Cincia 於 2016/06/27 10:02 回覆

  • 五迷
  • David,不知你是否看的到,謝謝你對家父的關心,目前情況穩定,已經進行到第十個療程了,副作用的情況ㄧ樣食慾不振,之前還因此停止治療兩次,等體重增加才又開始治療,但其他接受治療的並沒有這種情況,所以無解,另一位接受治療的病患已於第七療程退出實驗計畫了,沒有什麼副作用,第一次有發燒初期有皮膚過敏,但腫瘤已明顯變大所以轉化療了,不好意思又佔用星希亞的版面了
  • Andrew Chen
  • 幫忙回答每天:
    (1) 若沒問題, iHerb一週左右就會寄到台灣.
    (2) LypriCel是LivOn授權iHerb製造, Lypo-Spheric是LivOn本身的產品.
  • 謝謝Andrew哥的熱心唷!:)

    Cincia 於 2016/06/27 10:02 回覆

  • David
  • 五迷 很高興知道妳爸爸情況穩定 anti PD1要持續打 因為腫瘤突變快
    新的突變會激起新的免疫反應 而新的免疫反應需要anti PD1保護
    才能長久持續下去 發揮殲滅癌細胞的功效
    免疫系統有anti PD1的加持 雖然不一定能縮小腫瘤
    (腫瘤微環境充滿抑制免疫反應的東西)
    但是能在血液和淋巴腺有效阻礙癌細胞擴散
    妳父親情況穩定是因為這個原因
    繼續堅持下去
    至於肺部腫瘤可以在實驗完結時用Cyber Knife一次清除
  • David
  • 腫瘤突變快 標靶或化療藥物使用一段時間會產生抗藥性
    對病人和家屬都是一種精神肉體的煎熬
    Anti DP1 作用於免疫系統的T細胞
    而不是作用於癌細胞 所以沒有抗藥性的問題
    Anti DP1 讓身體自然產生的免疫反應發揮抑制癌症的作用
    如果只看反應率你就錯了 你乎略了癌症之所以能擴散作大
    是因為癌症懂得怎樣抑制免疫系統
    一旦免疫系統被癌症抑制 那麼癌症可以肆無忌憚的流竄全身
    這正是癌症可怕之處
  • 每天
  • 謝謝Andrew兄的答覆喔!

    LivOn也答覆我了,
    Lypricel是LivOn專為在iHerb銷售而創造的,兩者的配料配方是相同的。

    也謝謝星希亞寫了這篇文章!
    祝各位健康平安!
  • :D

    Cincia 於 2016/06/20 22:13 回覆

  • SHASHA
  • 口服用的Vit C,不管他是抗壞血酸的型態,還是微脂囊(脂體)型態,都不太可能會超越靜脈注射的效果,從消化道吸收的和靜脈直接作用全身的差距太大了。口服型態的充其量是作為一般保養或治療小病用的,癌症等重症應該持續密集的繼續IV C(一週2次),可能會比較有抑制效果(但因為你化療過,效果會比未化療過的效果差一些...)。
  • 之前看到文獻有寫一天6g的微酯型Vit c等同靜脈注射50-60g喔!

    Cincia 於 2016/06/20 18:27 回覆

  • 每天
  • Dear Cincia:

    因我上次於iHerb首購忘了填妳的推薦折扣碼,
    此次(08/15)依客服告知方式,
    以含有妳推薦碼"TTW430"的網址購物,
    不含運費共買NT3178元,
    妳可查查iHerb有沒有產生推薦回饋點數。

    另外提醒大家,iHerb訂單超過NT3,000元,
    會被課關稅喔! (30%以上) ~ >_<~

    可考慮分次購買,
    DHL快遞大約4天就寄達台北了,
    運費也不算貴(約NT250)。

    且可用前次的購物忠誠回饋金來抵扣。
    (回饋金為購買商品的10%,例如:上次買2500元,可回饋10%,
    所以回饋金為250元,限60天內可使用)

    Thanks!
  • 謝謝每天幫我積點喔!感恩~我現在都選最便宜的運費,大概2周會到台灣。
    選DHL除了運費比較貴,比較容易被抽查要補說明文件,很麻煩的。
    我之前有次被課到稅,因為美金突然大漲,結果我含運費就超過3000元台幣,就被課稅了,嗚嗚~>_<~

    Cincia 於 2016/08/22 11:41 回覆

  • 訪客
  • 請問一定要空腹前喝(會不會傷胃),一次要加多少水啊?(英文不好)
    不能餐後喝嗎?爸爸目前咽喉癌末期,肺炎在醫院餵食牛奶,謝謝喔
  • 你是問維他命C嗎?這種是特殊劑型,跟一般吃起來有酸味的維他命C不一樣,建議是空腹吃比較能吸收,不會傷胃啦!

    Cincia 於 2016/12/26 22:48 回覆

  • 訪客
  • 你哪個vitc吃多了腎臟會不會有影響?
  • 維他命C是水溶性的,應該還好,我常吃+每天吃標靶藥物,腎功能都很正常喔!:)

    Cincia 於 2017/03/28 18:20 回覆

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