最近遇到一些「新手癌友」問我:如何擺脫負面情緒,讓自己重新振作起來?我個人的秘訣就是分散注意力

罹癌之後,很多人會將全部的生活重心放在生病這件事情上,專心當個病人;當然有時候這是必要的,畢竟在病情沒有穩定的時候,想做什麼都是空談。如果在病情較為穩定的狀況下,不妨把心思放在其他地方,會比較容易由自艾自憐的情緒中抽離。

分散注意力有許多方式,享受美食、工作、實現自己的心願清單等都很好,但上面這些都只侷限在滿足個人需求的層面;若我們能進一步將心思轉移到他人身上,幫助他人、滿足他人的需求,這會讓我們很容易就會忘卻自己的不幸,從中也會肯定自己是有能力的人。

不要抱持著「自己已經是泥菩薩過江 - 自身難保」的心態,有時,只要做一點小事就可以幫助別人。例如在台北各個捷運出口附近,常會聽到這樣的叫賣:「大哥哥、大姊姊,愛心手工餅乾,每包50元,請幫幫忙。」志工媽媽帶著心智障礙的憨兒,提著裝滿餅乾的籃子,不斷地喊著相同字句。每回遇到我都會買個兩包(冬天會再加買,真的心疼他們寒風中還要出來推銷),買完後心情都會很好,儘管自己陷入人生的低潮期,也還有能力去幫助別人,這不是件值得慶幸的事情嗎?癌友要少吃甜食(切記!糖是甜蜜的毒藥),所以我買的餅乾都是分送親友,而獲贈的親友也覺得開心,這可說是一個三贏的局面啊!

如果你的經濟狀況寬裕,可以認養孩童或是定期捐款給慈善團體;如果你有空閒時間,不妨到理念相符的非營利組織當志工,為這社會做些積極正面的事情;如果你身體健康,捐血也是很好的善行,可能因此救人一命(請注意,癌友不能捐血及器官捐贈,最多只能捐眼角膜)。做善事不需要比較,有多少能力就做多少事,腦中突然浮現《蜘蛛人》的經典台詞:能力越強,責任越大(With great power, comes great responsibility.)莫因善小而不為,只要懷著一顆幫助別人的心,沒有任何善行是微不足道的。例如在搭乘大眾運輸工具時,讓座給孕婦或老人,也會讓人覺得很開心,至少表示自己身體狀況是不錯的,不是嗎?

我們在幫助別人的同時,所獲得的和我們付出的一樣多,甚至更多,這是因為我們會對自己所做的善事而開心,覺得自己有能力對社會做出貢獻。施比受更有福,讓別人開心的同時,我們自己也會開心。幫助別人也是在造善業,為自己積累福份。

每一件微小的善事都可以帶給社會正向的力量,為了自己,也為了別人,點亮蠟燭吧!不但能為周圍帶來更多的光,讓這世界更加的溫暖而美好,更重要的是,也同時照亮溫暖了自己的心房……


 

【店家資訊】 

 熊米屋官方網站:http://www.papid.com.tw/

義賣點

身著黃色背心-社團法人基隆市智障者家長協會字樣

市府轉運站:

l 市府轉運站2號出口

l   市府轉運站(7-11)出口對面

台北車站:

l   遠傳站前直營門市(和信大樓)館前路許昌街T字路口

台北捷運:

l   台大醫院站2號出口(附近)

l   公站館站1號出口

l   公站館站2號出口

l  南京東路站出口

l   忠孝敦化站1、2號出口(明曜百貨)

l   忠孝復興站SOGO百貨(非經常性)

50元_8手工1杏仁瓦片  

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星希亞的抗癌日誌

Cincia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 得
  • 你溫暖的心照亮了世界的每一個角落,祝福你!
  • ^_^

    Cincia 於 2016/07/04 21:20 回覆

  • Annie
  • Cincia,

    謝謝妳帶給大家的正能量。
    希望妳能快快恢復健康! 加油!
  • 謝謝Annie

    Cincia 於 2016/07/04 21:20 回覆

  • mk
  • 也會買熊米屋的餅乾+1,最常在台北車站、市政府捷運站和行天宮門口看見,每次遇見也都會買兩包,一包50塊跟外面的麵包店比起來真的不貴,而且餅乾也很好吃
  • 耶!同好!

    Cincia 於 2016/07/04 21:19 回覆

  • 訪客
  • 你的文筆真好,看了好感動!!
  • 有人欣賞的感覺真好,謝謝!

    Cincia 於 2016/07/04 21:22 回覆

  • 胃出血
  • 便利商店的零錢箱也不錯......我記得有個人曾經跟我說...你在愛一個人為他付出的那個當下你已經得到愛了..這就是回報...也可以套用在大愛上吧..應該是這樣啦吼
  • 對阿!我真的覺得施比受更有福,有能力去幫助別人的感覺真的很好。

    Cincia 於 2016/07/04 21:19 回覆

  • 阿狗
  • 我現在很需要正能量,所以來看看妳的文章,我不像妳這般陽光,因為癌況讓身心很low,有些事也不知道如何跟周遭的人說,因為別人除了安慰之外,真的也很難給什麼支持,所以都需要自我療癒,每每經過一段時間的建設,一個不小心又會down下來,然後就再建設自已,如此這般這般....我或許真如妳所講的,需要轉移注意力,讓自已忙一點、累一點不知道會不會好一點,我現在生病後,工作大家會幫忙,反而讓我空出很多時間亂想,怪麻煩的,想要乾脆停職一段時間,放空一下,反而怕找來更多煩燥,我真是很難搞!
    等一下要去看檢查報告了,心裏很煩,有點受不了了,在此發發神經,不好意思借你的地盤轉移注意力,哈哈哈,希望大家都能找到方法放下,我還需要再努力努力!
  • 要轉移注意力,但不能讓自己太累喔!癌友的身體是要小心呵護的,千萬不可以太操勞。(其實這點也是提醒我自己XDDDD)
    多找點事情讓自己開心,正面的態度是抗癌成功人士的共通點啊!

    Cincia 於 2016/08/18 18:11 回覆