《癌後療養聖經》癌後通往健康之路的導航指南

《癌後療養聖經》幾乎是我所看過的抗癌書籍中,內容最完整的一本,三位醫師作者由生理(表觀遺傳學、飲食、運動、遠離毒物)和心理的角度切入,深入淺出地說明抗癌理論和執行做法,讓癌症病患得以依循。

癌友必須發自內心反省,一定有什麼原因導致自己罹癌,除了外在因素如環境污染、電磁波等,自己的飲食健不健康、作息有沒有規律,是否長期處於高壓狀態、或是負面情緒過多等,都可能造成我們生病。不管是外在或是內在的因素,就是要改變,遠離可能的罹癌因子,才有機會找回健康。倘若癌症治療結束後又回復原來的生活模式,這意味著致癌因子並沒有減少,復發的可能性便相對提高。

我的摯友Angela跟我幾乎同時間確診罹癌,她被診斷為乳癌一期,切除1/4右乳後,又做了預防性化療及放療。她努力完成醫師建議的所有治療,然而儘管我不斷地耳提面命,她依然常吃甜食和乳製品、繼續忙碌的工作;兩年後,Angela癌症復發,病情也進展至第二期,她再度接受手術和化放療。這次她學到了教訓,大幅調整生活方式,我相信她一定能找回健康。

我常與癌友分享的抗癌五招為:積極治療、正面心態、健康飲食、定期運動以及規律作息。

腫瘤消除只是積極治療的開始,癌友本身一定要改變,改變心態、飲食、運動、作息等,才有可能改變結果,奪回身體的主導權。「天助自助者」,我們得自己先努力,才能指望他人、或是上天來幫助我們;沒有經過努力,癌症是不可能痊癒的。

我罹癌前期並沒有這樣好用的工具書,只能靠自己收集大量資料並消化,加上親友的幫忙,最後才拼湊出自己的「抗癌作戰方式」。

這本書中內容和我抗癌多年來所遵循的方式不謀而合,例如「糖是甜蜜的毒藥」、「運動是最佳抗癌藥」、「正面樂觀的態度是抗癌的第一步」等。作者甚至針對常見癌症提出健康指引,包括飲食、生活作息、營養品等多面向的建議,真的非常實用。

沒有任何癌症的存活率是0,即使是最嚴重的第四期也有治癒的案例,所以一定要堅持下去。誠心推薦《癌後療養聖經》給所有癌友及家屬,不管現在治療到什麼階段,本書一定能幫助你在抗癌路上走得更加順暢。


本書預計2017/3/15出版 

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星希亞的抗癌日誌

Cincia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


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  • 悄悄話
  • 開朗少女喵吉拉
  • 星希亞好久不見~也謝謝妳推薦這本書~^^

    我自己的經驗是:癌症康復需要「個人化量身訂做」
    每個人解套的方式都不一樣
    他人的所有分享,都是僅供參考
    大家收到善知識可以親身體驗試試看
    緣投(小細胞喜歡)的就收起來當作資糧,無緣的就輕輕放下
    無須罣礙喔~^^

    還有......我在想
    Angela 的乳癌之所以復發
    真的是因為「常吃甜食和乳製品、繼續忙碌的工作」嗎?
    (如果我是Angela,看到這段,心裡會蠻難過的說T_T)

    癌症的病程進展,背後因素相當複雜
    如果 Angela 的醫療團隊或相關醫學報告
    無法推斷出上述生活方式與癌症復發之間可信的正相關
    (醫學研究本身也常常翻案orz)
    或許先不去糾錯究責,而是將重點放在療癒本身
    聽見身體真正的聲音 (給身體祂想要的養分,而不是不准身體做這做那)
    也許會有意外的收穫喔~^^
  • 因為她太快復發,治療完成兩年就發現腫瘤又長出來了,才開始檢討原因。生活型態沒有調整,意味著「罹癌因子」都還在,當然復發的可能性就高。
    這是我在她身上看到的實際案例,認不認同就看個人囉!^_^

    Cincia 於 2017/03/08 14:01 回覆

  • 路人甲
  • 其實很多資訊都有提到糖和癌的關係,我朋友的朋友也是因為把牛奶當水喝罹癌(沒有家族史),現代商人無良,要刺激牛奶的量,要用什麼方法可想而知,有看過一本書也是有提到牛奶少喝為紗,書名我忘了...如果無法歸因為吃甜食和乳製品,要歸因是基因?病人豈不是更絕望了?
    如果罹癌了卻不做任何改變,個人認為的確是不行的,人不會隨便罹癌,即使是基因缺陷也可能有環境誘發導致提早發生....如果病人沒有家族史,幾乎可以推測可能和喜好及環境有關了...完全認同如果罹癌就必須對生活做些改變,加上定期追蹤才知道哪些改變的確是對的,完全不做任何改變,現在看起來是復發了不是?既然復發,勢必得改變,我想這是好友的用心...
  • 同意你的論點+1

    Cincia 於 2017/03/08 14:02 回覆

  • 乳癌病友
  • (http://twtexts.blogspot.tw/2016/10/national-taiwan-university.html ) 台大醫院病理科副教授李豐醫師淋巴癌四期, 如今已存活45年了. 2016/10 商業週刊的報導值得參考!

    版主有獲得摯友同意公開公布她的病情和復發消息嗎? 很多乳癌病友不願意讓外人知道她復發的事. 這樣昭告天下會讓人很難堪的.
  • 感謝分享和提醒,我好友對自己的病情公開是開放的態度。

    Cincia 於 2017/03/08 13:55 回覆

  • 常follow你的Blog的人
  • 今天看到這新聞, https://tw.mobi.yahoo.com/news/再多吃-點-晚期肺癌患者胖了活較久-050203412.html 要如何增胖如果不吃這些高熱量食品呢?
  • 體重維持就好,也不要太胖啦!
    我之前吃不下就是多喝雞精、喝高蛋白營養補充品。

    Cincia 於 2017/03/08 18:23 回覆

  • Di
  • 好棒喔!! 我覺得你好勇氣和方法抗癌!!! 為你集氣和禱告,願主賜你長長久久的年歲!!
  • 謝謝你的鼓勵喔~Cincia或繼續加油的。

    Cincia 於 2017/03/13 13:24 回覆

  • 訪客
  • cincia妳好
    最近我身邊親友同事不時傳出有人得癌,聽的我愈來愈覺得癌好像很容易得到的恐慌感,所以我開始在檢視些不良習慣,於是上網東看西看看到妳的部落格就不時都會進來晃一下,只不過都是潛水沒有留過言,但心裡是很佩服妳的樂觀又勇敢,我喜歡你的部落格都會分享些正面想法及抗癌資訊(同理應該也算防癌資訊吧?),現在會浮上水面是看到妳這篇文章寫到乳製品不好,是想請問那優酪乳也不好嗎?如果愛喝拿鐵(無加糖),為了身體好是不是也要慢慢戒了?
  • 優酪乳也是乳製品阿!其實少量吃都還好啦!
    我自己也還是戒不掉喝拿鐵的習慣,以前每天要喝一杯,現在大概2~3天一杯。

    Cincia 於 2017/03/17 08:56 回覆

  • gigi0523
  • 您好
    我是肺腺癌一期,為增強免疫力,我有在吃無糖優格+有機亞麻仁油(巴德維療法),此一療法需用到優酪乳(優格),您在文中有提到乳製品不好,我很疑感,不知道該不該再吃.煩請告知,謝謝您
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