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*照片由今周刊提供

我有位親密戰友,跟我一樣是肺腺癌四期,她因為在網路平台分享自身的抗癌經驗(中西醫合併治療),引來不少網友關注,卻也有人開始質疑她的病況是否像她敘述地那麼嚴重。她很可愛,為此去申請了病歷摘要,因為都是英文書寫,還拜託認識的醫生朋友幫忙翻譯成中文,就是要讓質疑她的網友閉嘴。

不少人勸過她,如果分享自己的抗癌經驗搞得這麼不開心,就不要做了,你又沒想要獲利或成名,何必自找麻煩。但她回應:「我已經答應神明了,一定要持續下去。」我覺得繼續分享是美事一樁,根本無須回應那些不懷善意的留言,但她仍有自己的堅持,就只能隨她去了。

其實我自身也碰過這樣的情形,指責我靠出書、或是賣營養品賺錢,甚至有人因為我鉅細靡遺記錄戰友去日本治療的經過,而一口咬定我寫業配文。起初我會覺得難過、委屈,甚至氣憤,明明是單純的經驗分享,怎麼被說得好像利用部落格賺錢。曾經有營養品廠商邀約我寫業配文,但我全數推辭了,我有一份收入還不錯的穩定工作,不需要、也不想要從癌友身上獲取利益。

後來我慢慢學會心平氣和去看待類似的事情,不再讓他人惡意的言論影響我的情緒。那些人跟我毫不相干,也只敢躲在網路世界用鍵盤攻擊別人,真的沒有必要讓他們干擾自己的心情。

      如何不在意他人的眼光,與大家分享自身的心得:

1. 不需要取悅每個人

你必須認清一個事實,你不可能讓所有人喜歡你,所以也不需要去討好每個人。即使被其他人討厭了也沒關係,因為你最需要取悅的人是你自己。

太在意別人眼中自己的形象?聽到別人背地裡說你壞話會生氣?這都是人之常情,讓自己的臉皮厚一點,別去理會他人對你的看法。

阿德勒(Alfred Adler)心理學中有個「課題分離」的概念,關於人生中的一切,都以「這是誰的課題?」來看待。《被討厭的勇氣》一書中提到阿德勒的名言:『縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為「對方如何看你」,那是對方的課題。

2. 保有思考能力

從我開始寫部落格以來,就不時會有類似的留言:你幹嘛還要繼續工作?你所剩的時間不多了,趕快去做更有意義的事情。也遇過很多親朋好友為我的健康感到憂心,從而給予各式各樣的意見和提醒。問題是他們可能不知道所有細節,因此不會知道怎麼樣的決定對我是最好的。

每個人的想法和價值觀都不同,因為別人認為好的建議,對你而言不見得合適。要能保有自己的思考能力,判斷什麼對自己才是最好的。

在每次做決定前可以去思考:「因為這個決定而帶來的結果,最後將由誰來承受?」如果承受的對象是自己,就請大膽而勇敢地做決定,如果他人因你的決定感到失望或生氣,那就是對方的課題,而非你的了。同理,如果承受後果的對象是別人,也要記得別干涉別人的課題。

3. 找個學習對象

流行音樂女皇瑪丹娜(Madonna)是特立獨行的人物代表,狂野造型、充滿性暗示、驚世駭俗的鮮明形象,加上不輕易妥協的強悍個性以及高調的行事作風,引發極端正反兩面的評價。

儘管形象受到非議,但她的音樂創作水準卻是不容質疑的。音樂評論家們對她的作品整體褒多於貶,她也成為當代西洋流行樂壇上最具影響力的傳奇人物之一。

娜姐說:「我很悍,我有野心,我確切知道我要什麼。如果這讓我變成了個婊子,行!可以。」同一天生日的我(不同年應該不用我強調吧XD),打從心裡佩服瑪丹娜直率敢言的個性,雖然和儒家文化的「溫良恭儉讓」差異很大,但每次我陷入人際關係的糾結時,就會想到娜姐的大膽作風。 

4. 專注在真正重要的事 

當你太在乎別人怎麼看你時,反而忘了享受當下美好的時光。相反地,當你沉浸在當下時,就不會太在意外在的事情。

生命短暫,應該把心力聚焦在重要的事情上頭,何必浪費時間去管其他人怎麼看你,有時間去討好別人,還不如把握時間做自己想做的事、圓自己想圓的夢。別人對你的喜好總是靠不住的,怎麼過好自己的人生才是實實在在的。

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Cincia(星希亞)

星希亞的抗癌日誌

Cincia(星希亞) 發表在 痞客邦 留言(37) 人氣()


留言列表 (37)

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  • Gaine
  • 因為家人的關係關注Cincia的部落格很久,覺得您是個非常正向思考的人,看你站上生存曲線的長尾巴也很替你開心,希望家人也跟您一樣好。
  • 希望你家人一切平安喔!堅持下去就會看到希望,一起加油!

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/25 22:58 回覆

  • Kiki
  • 謝謝妳總是分享生活上的大小事,不管是生病用藥或出國旅遊還有心情,面對不友善的質疑,妳會用正能量迎擊!雖然我不常留言,但妳的文章我都有在看唷,我覺得很受用,這篇就是!謝謝妳~~~
  • 謝謝kiki願意閱讀我的文章,更開心聽到你閱讀後有所收穫。
    我會努力跟大家多分享一點我的心情、生活、想法等,得鞭策自己一下,不可以偷懶不寫文了XDD

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/25 23:04 回覆

  • Jong sing
  • 好棒的分享
    懂的做自己真的是要學習的
    也只有懂的做自己
    才能進ㄧ步幫助需要幫助的人
  • 是喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/25 23:05 回覆

  • Fish chen
  • 親愛的,對於那些惡意的人,只能一笑置之了,如果妳是要藉此寫業配文,應該早就發財了吧⋯⋯
    做妳想做的,說妳想說的,我們挺妳😘😘
  • 我就知道Fish姊最疼我了。(撒嬌ing)

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/25 23:06 回覆

  • 想要跟你飛
  • 嗯嗯,專注在要專注的人事物上,祝一切安好
  • 謝謝!也祝你平安快樂喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/25 23:06 回覆

  • 訪客
  • 謝謝妳一直以來,分享自身的經驗!我從您的分享裡,學習了非常多的新知識,告訴自己如何不要慌亂,謝謝妳!
  • :)

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/26 11:19 回覆

  • 訪客
  • 謝謝妳願意寫抗癌的心得與我們分享,妳的文章給癌友還有癌症家屬很大的鼓舞,也給了治療的參考方向,謝謝妳,希望媽媽也能像妳越來越好
  • 希望你的母親病況能穩定控制,一起加油喔!

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/26 11:19 回覆

  • 訪客
  • 只有用心又善良的星希亞才能讓病友們獲益良多,太棒的心得分享囉!
  • 希望對大家有幫助喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/26 18:21 回覆

  • 訪客
  • 他人要說就讓他人說
    好好活著
    活著好好
    才是生命的王道
  • 是啊!「豈能盡如人意,但求不愧我心。」這樣就夠了。

    Cincia(星希亞) 於 2018/02/26 18:19 回覆

  • woonsin
  • 絕对支持及信任cincia和朋友是無私分享。提議妳們考慮寫一些真實的成功失敗抗肺癌個案(如蘇亞梅(?)近况,妳的脚筋炎有沒有再發作),讓戰友參考。寫妳旅遊,谮水,socializing 固然有鼓勵作用,令人羡慕,但亦不排除有身受煎熬的戰友心理感到那個!不知妳有同一感否?
  • 如果大家有認識癌症四期抗癌很久或痊癒的案例,都請告知我,我可以當個小記者去採訪喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:52 回覆

  • 訪客
  • 因為一些原因來觀看您的部落格....每一篇都認真的看完!真的很感動!
  • 謝謝鼓勵~:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:53 回覆

  • Liu
  • 我先生前年發現也肺線4,妳的部落與書幫助我很多,隨沒標靶吃現在持續化療,也與妳一樣休息半年繼續上班,假日帶著孩子露營過年安排環島,就是心願清單的概念,所以我們一起加油。
  • 希望你先生的病情可以一直穩定控制喔!一起加油!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:56 回覆

  • C
  • 謝謝妳分享抗癌心得~祝福一切順心,福氣滿滿!!
  • 謝謝你,也祝福你喜樂平安!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:53 回覆

  • 訪客
  • cincia,您好。非常欣賞你頑強的與病魔做戰的勇氣以及樂觀積極的生活態度。我有一個大陸的朋友,在17年9月檢查出肺腺癌晚期(四期),他很優秀,今年37歲,因為自己創業壓力大以及長期熬夜導致生病。通過基因檢測後現吃靶向藥治療。作為朋友,也不知道可以怎麼幫到他,但是很想鼓勵他。所以想跟你溝通一下,請問是否可以麻煩你幫忙拍個小視頻分享一下你抗癌的心得以示鼓勵我的這個朋友呢?
  • 我面對鏡頭會不大自在,你可以跟她分享我的Blog文章嗎?大陸那邊痞客邦應該得翻牆。

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:51 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 什麼人都有,加油!
    地球的人那麼多在意不完,
    好好在意我們這些在意妳們,支持妳們的人。
    也分享一下妳的親蜜戰友啊,相信能幫助到更多的人。
    加油!
  • 好喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/02 15:55 回覆

  • Hendrew
  • 儘管被確認為肺腺癌四期, 或許別人(醫生可能也這麼認為)以為我們的日子有限, 應好好珍惜餘下日子不應繼續工作,而去專注該/想做的事. 但事實卻是沒有任何人能準確說出我們的生命哪天完結, 日常工作及生活也是該做之列, 當然仍要有計劃去完成想的事, 其實跟沒患病者沒有大分別, 要好好活著珍惜每一刻.
    周遭的人有著個別的想法及意見,根本無法亦無必要太過理會, 只要能無愧地隨心而為, 何必為滿足他人而活, 生命本來就短暫, 更要好好把握有限的時間做該/想做的事...
  • 一起加油喔!繼續讓生命發光發熱~:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/26 14:18 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 妳寫的太好了!超酷的!當我又陷入不自覺想討好別人的情況時,我會想想妳寫的文章來鼓勵自己!謝謝妳!
  • 一起加油喔!:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 22:39 回覆

  • 訪客
  • 在五東的候診區,我真的遇見一個治療七年開了三次刀(曾腦轉),約40幾歲的女士,終於去年中她的台大主治醫師告訴她可以開始她的追蹤了,已經半年了一切正常 !!
  • 已羨慕👍👍

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 22:38 回覆

  • 抗癌小李
  • 學著不在意他人的眼光,很棒!
    對的人堅持做對的事,坦坦蕩蕩、問心無愧,人生自在。
    只會猜疑、批評的人,那是他的習慣、他個人的問題。
    不必拿他的問題來困擾自己!
  • ^_^

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 22:39 回覆

  • 悄悄話
  • ann88097
  • 美麗善良的cincia:妳為癌友付出的心力是那些只會製造流言蜚語之輩無法想像的,就讓他們去忙吧!因為那是他們的課題,又跟老師學到一招(課題分離),謝謝:)
  • :)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 17:45 回覆

  • 小右or姐姐
  • 娜姐也是我的偶像!只有她是藝術家,其他歌星只是歌手。
  • 好想像她活得那麼率性^^

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/07 11:57 回覆

  • 霓可
  • 別人對你的喜好總是靠不住的,怎麼過好自己的人生才是實實在在的。
    这句话疗愈了我。

    来自马来西亚你的粉丝
  • 真的不需要去討好別人^^

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 17:44 回覆

  • Ken
  • 一年多前因為查親人的病情資料時逛到這裡,一直覺得妳很棒,常常讓我感受到滿滿的正能量。我最近因為開始健身,也開始寫blog。歡迎有空時也常過來逛喔!http://agan0617.pixnet.net/blog
  • :)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 17:43 回覆

  • 訪客
  • 好棒好正能量的分享,開心地做自己,繼續傳遞妳的正能量,支持妳~
  • :)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/15 15:31 回覆

  • 訪客
  • 真正要面對生病的人是妳,真正要過日子的人也是妳,真正清楚是否快樂的人還是妳。

    妳才是自己的真正主人,別人只是一個偶然路過的客人,把他們的看法當作參考就好,大可不必隨之起舞。

    認同妳的看法,勇敢地做妳自己。挺妳,挺妳,挺妳到底。
  • 謝謝你的鼓勵。:)

    Cincia(星希亞) 於 2018/03/23 11:19 回覆

  • Munro Chiang
  • 受益良多的建議!
    最近也遇到一些工作上的瓶頸
    覺得很厭世 XD
    還有媽媽最近有擴散到脊椎
    正在準備做脊椎切片驗T790m跟放療
    希望可以跟你一樣有這麼強大的能量!
  • 加油~希望令堂的狀況可以被穩定控制。

    Cincia(星希亞) 於 2018/04/09 15:57 回覆

  • 宜
  • 我看了你多篇文章,你是個堅強的人,但從文章中發現一個現實面問題~~如果一個跟你一樣病患的人,她沒有像你一樣有薪資高的工作?沒有多餘的存款應付像你文章中所說的自費標靶藥物,各項自費檢查,還有各式營養品等等需要自費的部份,沒有像你一樣有家人如此細心照顧.請問,縱有多大求生的意志力,也一樣被現實面打垮,這樣的例子真的很多~~網路上分享得癌的,有哪一個弱勢的病患還有時間精力在網路分享自身的經驗呢?或許這就是為什麼有同樣情形的病患,有治癒的有早逝的有控制住的最大原因了!謝謝
  • 我用到的自費醫療其實不高,多半都是健保給付喔!真的感激台灣的健保資源,造福了很多像我一樣需要長期治療的病患。
    我是很幸運沒錯,有份收入不錯的穩定工作、又有照顧我的家人,加上沒小孩(這不是我能選擇的),所以我才有心力和時間分享我的抗癌經驗給大家參考。
    我也認識不少家庭收入較低的癌友,他們認真抗癌的同時,仍然繼續工作,努力照顧家庭,狀況也都很穩定。所以我不認為病情控制好壞跟經濟狀況有絕對的關係。

    Cincia(星希亞) 於 2018/04/17 17:47 回覆

  • raydon0301
  • 看了妳站上的多數網友回覆,就知道有妳的分享給了大家多少的勇氣,加油!為自己好好的努力續繼活下去才是重點!
  • 謝謝!希望令堂的病情可以穩定控制,一起加油!

    Cincia(星希亞) 於 2018/05/23 18:54 回覆

  • 訪客澳門的Sam
  • 閱讀你的網誌就好像給自己一場自我反省,你的力量太強大了,加油💪🏼,期待每月看到你的更新動態
  • 哈哈~至少每個月會有一篇的專欄文章^_^

    Cincia(星希亞) 於 2018/06/01 23:27 回覆

  • 訪客
  • 今年六月初陪女友看診以為是感冒咳嗽而已,檢查後醫師竟診斷出了肺腺癌四期,我們的人生突然打擊很大,現在還在等基因檢查看是標靶還是化療,腦部還有兩顆腫瘤需放射治療,女友要分手要我重新過自己的人生,他只想陪家人走過後面的日子,請問我該怎麼做,我好茫然難過
  • 感覺跟我的狀況有點相像,不過我確診迄今也超過5年了。現在肺癌治療進步很快,病患的壽命都大大拉長了,你女友還年輕,只有配合醫師積極治療,絕對有很高的機率存活下去。請好好鼓勵她喔!

    Cincia(星希亞) 於 2018/06/29 09:19 回覆

  • raydon0301
  • to #36 訪客

    如果她是你人生重要的人,那就一定要陪她到最後,協助她幫她建立信心、給她勇氣、幫她打氣,詢求各種可以幫助她的資訊,與她一起對抗病魔;要像星西亞一樣,樂觀面對人生,未來才會有希望,相信她會這麼跟你說,也是因為你在她心中是很重要的一塊,加油!
    如果,她對你來說真的那麼重要的話…
  • 對啊~有人陪伴會讓癌友走得更加堅強。

    Cincia(星希亞) 於 2018/06/29 09:03 回覆