上個月收到乳癌防治基金會的邀稿,分享抗癌的心路歷程,日前已經出刊囉!很多觀念Cincia也在5/3康健雜誌舉辦的座談會中與大家分享,以下文章與各位分享囉! 


挑戰4%存活率 - 把握每一天,認真生活

Cincia

罹癌的人,除了先天的體質因素外,跟個性、飲食習慣、生活作息等都息息相關;而罹癌後能否存活下來,個性、飲食、生活作息是否改變則是關鍵。以我來說,個性急躁、事事力求完美、飲食運動都不正常、又習慣晚睡,拼命工作拼命玩是我向來抱持的生活態度,或許就是過度操勞自己的身體,終於有天它以激進的方式向我提出抗議。

2012年生日剛過,收到了老天給我的一份大禮,從單純的久咳不癒變成肺炎,最後確診為肺腺癌四期,人生從此有了大轉彎。

或許是天生樂觀的個性使然,我沒有歷經不敢面對無法接受的階段,取而代之是積極收集資料並大量閱讀相關書籍(當然很多都是靠親友的幫忙,因為當時體力非常差),希望從別人成功的經驗學到抗癌的知識。心中還是免不了感到害怕,尤其看到存活率的數字(肺腺癌四期五年存活率為4%),但只要存活率不是0,我們就有努力的空間,就有機會活下去,千萬不能自己先繳械投降。

然病情惡化速度非常快,肺積水、腳水腫、不間歇的咳嗽讓我無法平躺睡覺,依賴氧氣機的頻度也逐漸提高、吃嗎啡止痛,最後醫師都拿出DNR(放棄急救同意書)要我趁自己還有意識的時候簽署,我邊寫邊掉眼淚,內心在吶喊:我真的好想活下去!後來我才知道當時主治醫生已經在病房外對我母親說:請做好心理準備。我完全就是靠意志力在支撐……

幸而後來化療藥物在我身上起了作用,再加上嚴格實施飲食控制並徹底調整生活作息,我的恢復狀況十分良好,主治醫師稱說我的復原力在他的病患中排名前三名。

我個人的經驗是配合醫師積極治療很重要,癌症沒有特效藥,不要病急亂投醫,甚至花大錢去買抗癌秘方,到頭來只是花錢又傷身而已。抗癌資歷兩年多的我,不敢說自己做得很好,但我已經努力改掉大部分過去不好的習慣,設法讓自己遠離罹癌因子。飲食方面,不吃炸物及加工食品、少吃三白食品(白米、白糖、白鹽)、遠離甜點(偶而還是會嘴饞偷吃幾口)、大量食用當季蔬菜水果,肉類以白肉為主;為了食用安心,也在家種植青花椰菜苗,每天早上先來杯蔬果汁,再加上自製的豆漿,既營養又美味。此外,配合每日規律的運動和作息,現在的體力甚至比生病前還好,也變得不容易感冒。

我一直很相信「天助自助者」這句話,我們得先自己先幫助自己,才能夠指望別人、或是上天來幫助我們;所以各位戰友,沒有經過努力就自我放棄,這樣癌症是不可能痊癒的。

最後,希望各位戰友盡情享受生命,想做什麼就去做,有什麼夢想就趕快去實現,不要留下任何遺憾;像Cincia自己就列了一張心願清單,做完一項就劃掉一項,把可能留下的遺憾降到最低。沒有人規定罹癌後的人生一定由彩色變黑白,我們絕對可以活得跟沒有生病的人一樣,甚至更加精彩。

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星希亞的抗癌日誌

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留言列表 (51)

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  • Fish chen
  • 讚!!!!!
    什麼時候要辦婚紗照公開Party啦!
    好想看哦!
  • Fish阿姐,哪會有這種Party啊!我在私下傳給你看好了。^^

    Cincia 於 2015/05/13 12:58 回覆

  • 每天
  • 把握每一天!
    夢想不會拋棄人,只有人會拋棄夢想。

    祝妳365天,歲歲又年年,
    每天健康,每天開心,每天多愛自己一點 點! ^^
  • 謝謝鼓勵~希望每位版友都能開心過日子。:)

    Cincia 於 2015/05/13 12:55 回覆

  • David
  • 真是篇激勵人心的好文章
  • 感謝David的誇讚啊!

    Cincia 於 2015/05/13 12:57 回覆

  • ANGEL
  • 你就是這麼的讚~
  • ^___^ 不敢當啦!就是跟大家分享自己兩年多的抗癌心得。

    Cincia 於 2015/05/13 12:56 回覆

  • 訪客
  • 有些人骨轉移後就不利行走,它還能去哪裡?
  • 這我瞭解,如果不利於行走還是可以做自己想做的事情啊~不需要把自己侷限住。

    Cincia 於 2015/05/13 12:57 回覆

  • nini
  • 赞!!!赞你的心态,你的精神,你的意志!
    谢谢你把你的经历还有很多information同大家分享!
    祝福你!
  • 謝謝你的讚美預祝福,Cincia會繼續努力,也希望各位版友和戰友都能開心過日子,身體愈來愈健康。

    Cincia 於 2015/05/13 12:59 回覆

  • Mei Tu
  • 真不愧是領頭羊,說入人心,給你按個讚
    希望大家都能打破4% ,開心幸福的活下去
    加油~~
  • 謝謝~我們一起加油吧!共同創造存活率的奇蹟。

    Cincia 於 2015/05/13 19:18 回覆

  • SAM SAM
  • 哈哈....跑到這裡給你按讚. Hi, 頭兒. 跟你溫食.好樣兒的. 佩服.
    咱們一定可以首五年. 然後再續約-次五年.哈哈...打破那什麼熊人給出的%.
    預祝你龍舟賽拿杯. 發放你宏偉強大的正能量.
  • Sam Sam姊,
    高妹都會來台灣找我們吃飯哩!何時輪到你啊?
    莫非要等我們殺去澳門找你嗎?^^

    Cincia 於 2015/05/13 19:17 回覆

  • 悄悄話
  • Yo-祐
  • 超讚!
  • thanks~Cincia會繼續努力的。

    Cincia 於 2015/05/15 18:24 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 美女,我是每天在看妳po的文,為什麼抗氧化那篇需加好友才能看,好傷心喔!今天晚上想看都不行,可以順道問一下,去顏醫師哪裡做治療一次要多少錢?可以告知一下嗎?
  • 不好意思阿~有些特殊考量所以先設好友限定。
    你需要的話我Mail給你好嗎?^^"

    Cincia 於 2015/05/13 20:45 回覆

  • 寶寶
  • 超行動派的我也在周一去顏博士那裏了, 也介紹了另一個戰友過去....那天護士小姐還說 怎麼都是肺腺癌的病人阿.... 我問了顏博士術後吃維他命C做保養他的意見如何? 他說意義不大. 雖然醫生這麼說, 我還是自作主張每天補充 1g.......(哈) 星希亞的想法如何呢?
  • 寶寶太有行動力了,Cincia星期一也有去診所耶!怎麼沒有看到新朋友,哈哈~
    吃1g的維他命C應該沒啥效果的,濃度要夠高才有療效,不過如果當成日常的營養品也是okay的。

    Cincia 於 2015/05/15 18:18 回覆

  • hotfitme
  • 快!我等妳來美國找我!
  • 我要去啊!阿姐等我啊~

    Cincia 於 2015/05/15 18:16 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 好啊!謝謝,帳號是sh590531yahoocom .tv.不好意思,因為我是電腦白痴所以只會看而且,要從新加入好友昨晚搞了好久都沒成功,因為家人也罹肺腺癌現正吃藥中,想多暸解一些看能否跟美女一樣邁向越來越健康之路,每天看妳寫的東西我才有力量陪著家人往前走,所以麻煩妳了,不好意思,謝謝妳。
  • 跟妳確認一下,信箱是sh590531yahoo .com.tw對嗎?你上面提供的寄不出去耶!

    Cincia 於 2015/05/15 18:16 回覆

  • Lynn
  • 還是要給你按個讚!
  • 謝謝Lynn姐每次的留言鼓勵,我們要一起努力,繼續開心過日子。^_^

    Cincia 於 2015/05/15 13:34 回覆

  • 悄悄話
  • harryteo
  • 你是给人力量的菩萨
  • 言重了啦!Cincia不敢當⋯

    Cincia 於 2015/05/15 13:30 回覆

  • 黑豬
  • 你好…我也是都會看你的網誌!最近家人也是肺腺癌4期!目前吃得舒緩剛吃3星期!臉上、背部和胸前都長了很多的豆豆!尤其是臉!造成很大的困擾!想問一下…豆豆會消嗎?會持續長多久呢?可以擦什麼藥嗎?謝謝你喔…
  • 之前有戰友推薦"Tyrosur(鈦諾莎)"軟膏,有需要的話我寄照片給你看。

    Cincia 於 2015/05/15 18:22 回覆

  • Sker Coka
  • Cincia謝謝妳。因為妳的積極的態度、樂觀的精神和有幫助的資訊讓我們受到感染
  • 謝謝你的留言與鼓勵,Cincia會繼續加油的,也希望所有戰友都能愈來愈健康!^_^

    Cincia 於 2015/05/15 13:00 回覆

  • wengee
  • [沒有經過努力就自我放棄,這樣癌症是不可能痊癒的!]
    過程中的努力才是最辛苦的,希望妳能將誤觸的癌細胞開關給關掉.
    Wanted list要一直新增喔! ^^
  • Wengee, 感謝你的鼓勵,Cincia會繼續加油的。

    Cincia 於 2015/05/15 13:32 回覆

  • Silvia Y
  • 你每一個字句都充滿生活的動力,不論是癌友或是任何一個人,應具備有你生活的態度,一個字句的蝴蝶效應,感染力是超過爆炸似的極限
  • Silvia, 感謝你的鼓勵,Cincia會繼續加油的。

    Cincia 於 2015/05/15 13:33 回覆

  • David
  • 其實大環境污染才是癌症節節上升的主要原因
    尤其是不抽煙的女性 許多醫生學者歸究於女性基因對致癌物質易敏感性
    但是台灣女性基因在過去30年沒什麼改變
    然而不抽煙的女性得肺腺癌的案例卻增加了3倍
    長期暴露在空氣污染的環境裡 而不自知

    這篇台大公共衛生學院副院長詹長權剖析肺癌和環境的關係
    值得你細讀

    http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70093
  • David
  • 由上面的地圖來看
    中南部肺癌和肝癌發生率高 原因是有跡可循!

    根據詹長權的研究,單是六輕,營運9年後,附近居民不分男女的罹癌比例變成1.55倍,女性更高,達到2.17倍。而雲林和工業較少的宜蘭比起來,居民短命1.5年。更嚇人的是,六輕附近鄉鎮人尿液中驗出砷、鎘、鉛、鉈等9種毒性物質,其中5種是一級致癌物。
  • ann88097
  • 雖然知道Cincia是樂觀勇敢的女孩,看完這篇文章還是忍不住心疼掉下眼淚,Cincia是落入人間的受難天使,在苦難中還能激勵幫助別人,祝福妳接下來的治療都順利,阿姨會為妳禱告喔!
  • 謝謝Ann的鼓勵,不過妳怎麼自稱是阿姨啊?
    照片看起來超年輕的啊!@@

    Cincia 於 2015/05/15 18:09 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 美女,對不起妳那麼忙我還寫錯,妳po的帳號才對,再麻煩妳了,謝謝
  • 收到啦!已經寄出囉~請確認有無收到。

    Cincia 於 2015/05/16 20:47 回覆

  • 訪客
  • 亲爱的Cincia小妹妹,默默地读你的帖子很久了,一样的肺腺4期ALK mutation,服用Crizotinib半年多,刚开始有点抗药反应。你的努力你的信息分享让我收益很多。我晚点也会看看如何跟你分享些。
    关于抗氧化疗法能否根我分享发给我吗?smokymount2003yahoo .com. 我也在研究日本和中国的免疫治疗。
  • 已經將相關資訊寄到指定信箱囉!一起加油~

    Cincia 於 2015/05/16 20:43 回覆

  • Fanny
  • Cincia 你好
    我的母親肺腺癌一年多了
    之前吃標靶 無效 現在化療十幾次了
    最近骨頭有轉移
    母親心情蠻沮喪的
    想請問你的抗氧化療法
    以及亞麻仁油的功效如何
    謝謝
  • 令堂沮喪的心情我很能體會,在努力那麼久之後,如果發現成果不如預期,真的會讓人感到失望。
    Cincia實際成效還未知,要等5月底檢查的結果,到時候會有比較準確的數據再跟Fanny分享。

    Cincia 於 2015/05/16 20:45 回覆

  • Fanny
  • 不好意思
    我的email是kaohsiao@googlemail.com
  • 已經寄出到指定信箱了喔!請確認一下有沒有收到~^^

    Cincia 於 2015/05/16 20:40 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • cincia 美女,可以順便請問妳5月的檢查報告嗎?可否順便mail給我,我想暸解搭配化療的效果如何,我是sh590531
  • Cincia實際成效還未知,要等5月底檢查的結果,到時候會有比較準確的數據再跟大家分享。
    btw, 我是搭配標靶喔!不過顏醫師說化療也可以。

    Cincia 於 2015/05/16 20:48 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 謝謝妳美女,祝福妳期待有好消息,感恩。
  • 謝謝啦~^^

    Cincia 於 2015/05/18 09:23 回覆

  • 訪客
  • Cincia,謝謝妳的分享!請繼續加油,作為妳的讀者一直為你打氣,祝福妳!
  • 謝謝你的鼓勵喔!Cincia會繼續加油的~

    Cincia 於 2015/05/18 15:22 回覆

  • 徐三三
  • 讚! +1000000000000000000000
    婚紗照咧 ((伸手
    我有看到喔!! 妳要私傳給魚姐的照片,交出來喔泥......
  • 三三阿姨也看太仔細了吧!
    等我整理好把連結傳給你啦~^^
    話說何時要來約吃飯啊~真的沒好好看過三三阿姨耶~

    Cincia 於 2015/05/18 15:21 回覆

  • choy0129
  • 之前曾以訪客身分到這裡留言,目前也註冊並加入,看到妳的積極樂觀,讓我好感動~也一直留意妳的狀態並分享給家父並鼓勵他~
    只是他最近食慾很差,令家人好煩惱~
    想請問一下這邊的癌友,是否有人電療頸部後2星期還會腫痛的嗎?是否有解決或舒緩方式呢?
    不知為何加入好友,還是無法看到那篇免疫療法的文章呢?記得之前還可以看?!
    如果Cincia方便,是否能寄給我呢? choy0129HOTMAIL .com 謝謝~
  • Hi,
    關於頸部電療後的疼痛問題,建議可以加入我們FB的社團(抗癌戰友會)討論
    https://www.facebook.com/groups/403929986421559/
    抗氧化療法的文章我已經寄到你的信箱囉!你應該是問這個吧!Cincia還沒有寫過免疫療法相關的文章,^^
    關於令尊食慾差的問題,建議這時候就要多補充點食養品,滴雞精、高蛋白素都是不錯的選擇喔!

    Cincia 於 2015/05/20 10:29 回覆

  • 維尼熊


  • Cincia
    抱歉~~能否也寄抗氧化療法的文章給我,家母昨天ct報告出來腫瘤又大了一些,我真的很難過,化療打了快一年,出現抗藥性了,都不敢讓她知道,醫生建議可換艾瑞莎試看看,我也積極的在找看看有沒可幫助家母的方法,希望可戰勝癌症早日好起來。 我的信箱是 b808766yahoo .com.tw 謝謝
  • 可換艾瑞莎試看看,所以一開始沒基因突變嗎?
    維尼熊不要難過,現在肺腺癌的治療方法/藥物都很多選擇,相信很快可以找到另一個合適的藥物的。
    btw,抗氧化療法我寄到你信箱囉!

    Cincia 於 2015/05/20 11:24 回覆

  • 維尼熊
  • Cincia很抱歉~~我沒收到,能否請妳再傳一次,抱歉麻煩妳了。
    我的信箱是: b808766yahoo .com.tw

    沒基因突變所以一開始就打化療,現在要改吃艾瑞莎了,每次只要有變化醫生就召集家屬開會,我都緊張到快暈倒,真希望媽媽能快快好起來。
    謝謝Cincia的鼓勵我,我會堅強的為我最愛的媽媽繼續奮戰下去的,一起加油嘍~~
  • 我剛剛又寄了一次喔!請再收一下信箱,如果沒有的話就請你給我另一個電子郵件了。
    要加油啊~最令堂最有力的後盾~

    Cincia 於 2015/05/20 16:27 回覆

  • 訪客
  • Cincia,妳好

    我媽媽最近咳嗽不停,去醫院檢查發現肺水腫緊急抽水檢驗,檢驗結果不是好東西,現在住院作更詳細的檢查作確認。我現在心情很沈重惶恐,看到妳的文章後讓我對我媽媽之後的照顧,比較有信心,想請問可以讓我知道抗氧化療法的內容嗎?我的信箱是yuru0503gmail .com
  • 已經將相關資訊寄到信箱囉!^^

    Cincia 於 2015/05/21 12:47 回覆

  • 維尼熊


  • Cincia 您好:
    我收到嘍~~非常感謝妳!!
  • ^__^

    Cincia 於 2015/05/21 15:42 回覆

  • Kathy
  • Cincia妳好
    媽媽本月也是被診斷出肺腺癌,目前吃標靶藥物治療中,謝謝妳分享妳的經驗
  • 不客氣,一起加油!

    Cincia 於 2015/05/21 15:42 回覆

  • 悄悄話
  • 冥想結界
  • RE 樓上的寶寶
    10大飲食絕招教你減壓抗憂鬱
    http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=23189
    重病時,在很大痛苦身心壓力下,
    維他命C耗損是常人八倍,(相當三包高吸收型1000mg)
    個人這邊照護的,只能吃到1000,剩的2000用補充的
    ( 現今醫學進步, 很多掛在癌症的, 不少人是因為被壓力打敗的,而不是癌症)
    光是要抗壓,就得多吃不少東西........
  • 冥想結界
  • PS : 還是去請問專家為上策, 很多劑量不對時,
    會有危險。像C來說, 一般蔬果吃沒風險,
    但如果人為的劑量不高不低時
    會有助長癌的疑慮或腎負擔大...的風險
    還是請教專家為上策
    個人這邊今天慢慢降回去自然食物了
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 寶寶
  • 謝謝樓上的冥想結界, 應該是補充自然食物比較安全的. 謝謝你喔
  • 如果可以當然我也覺得自然食物好,不過個人的考量點是"量"的問題,自然能補充到人體需要的劑量嗎?尤其是癌症患者需求量較高。

    Cincia 於 2015/05/29 11:33 回覆

  • 悄悄話
  • chenangel389
  • 我的mail address是chenangel389yahoo .com.tw 謝謝囉~~
    我的醫生說,有些第四期癌患看似轉移的嚴重,但五年過了, 還是好好的------
    不管選擇何種治療方式
    樂觀面對
    相信妳會創造奇蹟的

    chenangel
  • 謝謝你的祝福,我已經將相關資料mail到你的信箱了,請查收喔!^^

    Cincia 於 2015/06/01 10:24 回覆

  • Elise
  • 星希亚,不好意思,抗氧化那篇需加好友才能看,可以电邮分享吗?
    elise_blueyahoo .com
    先谢谢你了:)
  • 我寄給妳囉~^^

    Cincia 於 2015/06/16 16:59 回覆

  • 悄悄話
  • ERIN 楚玲
  • 我也是癌友, 也有宗教信仰, 11年前右側乳癌, 今年左側乳癌, 再發之後我一直在思維,這場病要給我的功課是什麼,很高興我終於找生病的"心理病因"了,建議大家可以買[絕處逢生]這本書來看,不是教你怎樣吃更多的健康食品,或是如何去找更多的抗癌方式;而教你如何去改變人生,引導你重新檢討對生命的態度。我第一次看到書時大哭,從心治好了自己,更有力量幫助身體恢復健康。祝福你我都有更光明健康的未來。

    http://www.books.com.tw/products/0010435461
  • 感謝分享~

    Cincia 於 2015/09/24 18:01 回覆

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