有網友寫信問我每日的飲食和作息,因此我整理了目前的"課表"給大家參考。把身體照顧好是我現階段最重要的課題,因此每日按表操課,就是希望能提昇身體的免疫力來抵抗癌細胞。嗯...有時候還是會忍不住偷吃一點愛吃的食物,為啥中午部門聚餐選泰國菜啊?我對泰國菜沒啥抵抗力啦!

常有人問我:你怎麼可以喝下那麼多東西?其實我也喝得很勉強,但媽咪都辛苦準備了,不喝又不行;長輩的觀念都覺得要多吃多喝才會有體力,我也只能配合地拼命吃喝。說真的,每天要準備那麼多東西實在很耗時費力,幸而有媽咪在照顧我,我才能恢復得很好,雖然還是會咳嗽、會喘,至少體力上都和一般人無異。雖然有時候仍會忍不住碎碎唸,不想吃那麼多東西,吃到吐實在好難受,但真的很謝謝你,親愛的媽咪,我愛你!


06:00 牛樟芝膠囊

06:30 喝白藜蘆醇(300c.c.)

07:00 保健肺部青草茶(300c.c.)

          延伸閱讀:保健肺部青草茶材料&作法

07:40 蔬果汁(1,000c.c.)

          蔬菜:青花芽菜、胡蘿蔔、蘆筍(先川燙過)、蕃茄

          水果:蘋果(半顆)、奇異果(綠)必加之外,其餘以時令水果為主,

                  ex.葡萄、芭樂、鳳梨、藍莓、火龍果等

          再加2匙亞麻仁籽,加入少許的水下去打成蔬果"泥"

08:00 出門上班

09:00 營養品(錠):綠藻、克補B群(醫院提供)、青花椰菜膠囊

09:30 喝豆漿or黑木耳汁(400c.c.),每天替換

          <黑木耳汁作法>

          1. 將乾燥的黑木耳泡軟

          2. 將泡軟後的黑木耳,加入紅棗、枸杞,一起放到果汁機打碎

          3. 小火煮熟即可食用

          ps. 喜歡吃甜的人可以加點冰糖更好吃,但我覺得無糖也不錯喝喔!

11:00 五行蔬菜湯(400c.c.)

          延伸閱讀:五行蔬菜湯作法

12:00 午餐(以自助餐為主,主食選擇五穀飯、配菜以青菜為主,肉只吃白肉)

13:00 營養品(錠):綠藻、魚油、青花椰菜膠囊

13:30 青草茶(300c.c.)

14:30 五行蔬菜湯(400c.c.)

16:00 水果盒 - 蘋果半顆、奇異果(金)、時令水果1~2樣

17:30 白藜蘆醇(300c.c.)

18:00 下班

19:00 晚餐(燙青菜、蒸魚、偶而會有蕃茄百菇湯)

19:40 營養品:綠藻錠、魚油、益生菌

20:00 青草茶(300c.c.)

20:30 運動時間(1hr):飛輪(30mins)+平甩功(30mins)

21:30 洗澡

22:30 牛樟芝膠囊、就寢


ps. 最近因為要喝青草茶,原先每天喝的糙米茶就先停掉了,實在是喝不下去了,誰的胃可以裝那麼多湯湯水水啊?媽咪為了讓我可以喝到糙米茶,就把每天早上蔬果汁要加的水換成糙米茶,應該也可以吧!反正都是進到肚子裡。:P

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Cincia(星希亞) 發表在 痞客邦 留言(50) 人氣()