星小編最近開始消化之前買的書籍，意外發現這本好書《不罹癌的生活》，其實當初只看到Amazon讀者★★★★★評價，加上作者是MD安德森癌症中心傑出教授的背景，就直接放入購物車了，沒想到這位科恩博士竟然和我之前推薦的《自然就會抗癌》作者是好友，真是讓我感到驚喜。（謎之音~別人吃麵你在喊燒？）
不曉得是不是原來設定的副標題看起來太平淡，書腰上又補充上這句較為聳動的宣傳"沒有人可以對癌症免疫！美國抗權威6大「解癌」建議，有效降低50%～70%的罹癌風險！"，話不多說，星小編直接切入這本書的核心重點—到底6大「解癌」建議是什麼呢？愛與社會支持、舒緩壓力、把睡眠當超級養分、為健康而動、以食物為醫藥、偵查毒素。以下針對各項建議濃縮精華如下：
最近讀完朋友送我的一本書《21則抗癌療癒奇蹟》，書中描述多位癌症患者在罹癌後人生大幅轉變的真實案例，從原先煩惱到幾近崩潰的邊緣，到成功克服困境，並且開始邁向全新的人生。甚至他們一致都認同「幸好有罹患癌症」。這本書的內容給了我一些啟發，讓我再次去思考罹癌對我生命的意義，推薦給正在與癌症奮戰的朋友，也許亦能帶給你不一樣的觀點和思維。
()不久前，星小編報名參加照料理的癌友料理課程，上完課小編覺得很有趣也有收穫，於是請照料理為肺癌癌友設計專屬料理課程。日期就在12/1(下周六)舉辦，歡迎大家踴躍報名參加喔！
本課程三大亮點：
1️⃣ 星小編抗癌密技大公開
2️⃣ 營養師傳授營養及照護知識
3️⃣ 實做養生料理課程(開胃番茄、雪耳山藥粥、百合鮮梨燉子排)
費用 
300元/人(場地、食材、講師，星小編為義工）
報名 https://bit.ly/2K2S1ir
十月底開始，右腳板突然痛了起來，原先以為是跑步扭到，但因為疼痛不是持續性的，有時候有感覺有時候又沒感覺，應該不大像扭到。Cincia心想過幾天就會好，就沒積極去處理，結果卻愈來愈痛，因此十一月上旬緊急預約了常去的宏昇民俗調理養生館(掛急診的概念)，想說讓師父(素蘭姐)處理一下就可以恢復。
素蘭姐電話中聽到我陳述的症狀，就說疼痛跟腳沒有關係，是我的骨盆歪掉所引起。我聽了覺得半信半疑，不過反正就先過去讓她看看。我依照預約時間前往，趴下來素蘭姐一摸，就說骨盆歪得很厲害，一定是我的姿勢不良所引起(ex.翹腳、側睡、坐姿不良等)，雖然我還是很困惑，我從以前就這樣，怎麼最近才發作？^^" 不過這應該不是重點，既然是壞習慣還是要設法改掉。素蘭姐邊說邊幫我處理，不一會工夫，腳板就不痛了，不過都大老遠跑來中壢一趟，素蘭姐還是幫我巡了一下全身有沒有哪裡歪掉，幸好其他地方都算正常。
快活了一兩星期，前幾天腳板又痛了起來，而且這次比上次更痛。
在友人的推薦下，昨晚下班後來到這間位於南海路的「傳奇林整復所」。
第17屆肺癌世界大會(WCLC, World Conference on Lung Cancer)於2016年底在維也納舉辦，Poster Session中有一篇文章提供ALK癌友參考。若有自費吃Ceritinib(Zykadia, LDK378)的癌友，建議一定要看喔！
ref: https://library.iaslc.org/
Phase 1 Study of Ceritinib 450 mg or 600 mg Taken with a Low-Fat Meal versus 750 mg in Fasted State in ALK+ Metastatic NSCLC
R. Dziadziuszko, D. Kim, A. Bearz, S.A. Laurie, M. McKeage, K. Park, S. Kim, V.Q. Passos, K. Osborne, Y.Y. Lau, J. Gu, B.C. Cho
書中第八章「常見癌症指引」包含乳癌、結腸癌、肺癌、攝護腺癌、膀胱癌、子宮內膜癌、白血病、淋巴癌、黑色素瘤、腎臟癌、甲狀腺癌共11種癌症。
以下摘錄肺癌相關部分：
【相關檢查診斷】
- 低劑量斷層掃描：用於篩檢
- 影像檢查：斷層掃描(CT)、磁振造影(MRI)、正子攝影(PET)
- 維生素D濃度：維生素D會影響罹患肺癌的風險和病患存活率
- C反應蛋白濃度：C反應蛋白濃度高表示死亡機率較高；測量C反應蛋白濃度有助於判斷要提供何種抗發炎療法。
註：C-反應蛋白是人體肝臟細胞所產生的特殊蛋白，是一種發炎反應的指標。
歡迎大家參加台灣全癌症病友連線徵文活動！！
這次Cincia受邀示範分享和擔任評審，想聽Cincia聲音的版友記得點選下方連結喔！
(雖然與本人講話聲音落差很大，請原諒Cincia拿起麥克風or電話就會自動轉換成"假掰"模式
)
《癌後療養聖經》癌後通往健康之路的導航指南
《癌後療養聖經》幾乎是我所看過的抗癌書籍中，內容最完整的一本，三位醫師作者由生理（表觀遺傳學、飲食、運動、遠離毒物）和心理的角度切入，深入淺出地說明抗癌理論和執行做法，讓癌症病患得以依循。
癌友必須發自內心反省，一定有什麼原因導致自己罹癌，除了外在因素如環境污染、電磁波等，自己的飲食健不健康、作息有沒有規律，是否長期處於高壓狀態、或是負面情緒過多等，都可能造成我們生病。不管是外在或是內在的因素，就是要改變，遠離可能的罹癌因子，才有機會找回健康。倘若癌症治療結束後又回復原來的生活模式，這意味著致癌因子並沒有減少，復發的可能性便相對提高。
承蒙大家愛戴(錯愛？)，不時有戰友向Cincia詢問各種癌症治療問題，最近又有戰友詢問我熱療法(hyperthermia)的事情，但Cincia也只是在新聞媒體上看過報導，所以當然是一問三不知。不過這也激發了我的好奇心，花了點時間來瞭解一下熱療法，同時也詢問了兩位放射腫瘤科專家的意見(不要說Cincia取巧，有問題當然是直接詢問專家最快了，嘿嘿:P)。
提醒：這裡談的熱治療是指"溫熱治療"，也就是大約攝氏44度左右的治療方式。 另外還有RFA、海伏治療等那種是到70度，是另一回事。
之前粉絲團有版友問我醫院志工相關訊息，其實請教Google大神一下就找到了，不過既然Cincia都找了，就彙整一下資訊提供給大家參考~~:)
【臺大醫院】
一、招募日期：每年四月
二、任用條件：
1. 加入條件與資格：凡年滿 18 歲以上，識字，通國、台語，具愛心、耐心，身心健康，每週能固定提供 3 至 4 小時服務，且能持續服務一年以上，無傳染性疾病且無性侵害及無犯罪紀錄者，經面談通過，全程參與職前共同教育訓練並通過檢測，以及完成 17 週實習訓練並通過評核者，得成為本院志工隊正式志工。
虹汝，一個七年級女生，20歲罹癌，在青春年華時被診斷罹患「何杰金氏症(之後正名為何杰金氏淋巴瘤)」，歷經治療後，又在六年後復發。
「有沒有人這麼倒楣？不是說復發率很低嗎？為什麼是我？」
因為沒有任何症狀，她起先抗拒再次治療。後來主治醫師的一句話：「就遇到了，不然妳要怎麼樣！」才一語驚醒夢中人。於是，虹汝又展開了第二階段的治療，這次需要進行自體幹細胞移植。
那是一段漫長且辛苦的日子，然而每次住院，虹汝的心情都當成自己來渡假；在移植室時，更以「做更高級享受」的心態來看待，「茶來伸手、飯來張口，有事只要按一下鈕」，這簡直比擬貴婦的生活。
虹汝建議癌友：不管做任何治療，之前應多收集資料，多了解自己的病況，但絕對不要自己嚇自己，否則容易因為害怕而造成不舒服；多給自己一點信心，絕對不要因為先入為主的觀念而影響治療。
在台灣，約有55%的肺腺癌病患帶有EGFR基因突變，針對肺腺癌EGFR突變患者，一般會以上皮生長因子受體激酶抑制劑(EGFR antagonists，又稱為Epidermal Growth Factor Receptor - Tyrosine Kinase Inhibitor, EGFR-TKI)來進行治療。台灣目前一線用藥包含第一代的艾瑞莎(Iressa)、得舒緩(Tarceva)，及第二代不可逆性的抑制劑妥復克(Giotrif)。
上述標靶藥物的副作用主要是以皮疹和腹瀉最常見，其他副作用包括皮膚乾癢、龜裂、脫屑、指溝炎、睫毛亂長或變長引起結膜炎、以及疲倦、噁心等，較少見的副作用則有肝功能異常與間質性肺炎等。
戰友中吃EGFR標靶藥物的人不少，每個人或多或少都有副作用產生，而我熟識的戰友中，最嚴重者非彭姐莫屬，連醫師都笑稱她為『甲溝天后』。甲溝天后的副作用情況到底有多嚴重，廢話不多說，咱們有圖有真相。(貼心提醒：照片驚悚，請勿於吃東西時瀏覽)
下表為ALK基因變異對標靶藥物治療反應的總整理，由榮總蔡俊明主任所提供，分享給各位有需要的戰友參考。
如何解讀下表呢？
表中第二欄~第六欄分別列了5種標靶藥物，包括第一代的Crizotinib到第二代的Ceritinib(LDK378)、Alectinib、Brigatinib，到第三代的Lorlatinib。
第一欄的各列為ALK各種可能的基因變異型，最上面EML4-ALK為原型，以下為EML4-ALK再突變之基因型；而下面的MET amp較為特殊，不限定為ALK基因再突變，EGFR也有可能出現。
實施了近兩個多月的油漱療法，除了出國期間還有最近感冒咳嗽(會把油吐出來)沒有執行外，Cincia每天都有乖乖進行油漱。
親身體驗的感覺是還不錯，每次用椰子油漱口完除了口氣清新，更重要的，口腔會有種無比的潔淨感，明明就刷過牙了，怎麼還是可以感覺齒縫間有殘渣跑出來？！
Cincia是還沒感覺對健康有沒有實質幫助？但我想我會持續來執行，反正也沒有壞處，就姑且一試囉！
上星期聽一位醫師戰友P分享他做順勢療法的經驗，戰友P在2月CT影像顯示肺部腫瘤有變大，主治醫師建議要再開始治療(化療or標靶)，這之前他已經停藥了一年多。
他向主治醫師表示希望可以再觀察看看，醫師雖然不建議，但在病患自身的堅持下，也只好同意了，兩人達成的共識就是三個月後的檢查結果再來決定。
5月檢查結果出來，腫瘤不但縮小，最大顆的那顆還從影像上消失，而這段時間戰友P只有做了一個多月的順勢療法(3月下旬開始)。
因為實在太神奇了，Cincia也表示想嘗試看看。於是戰友P便幫我預約了主任的時間；請放心，我們絕不是去什麼奇怪的地方，幫我們治療的主任也是有還在執照的醫師，順勢療法是他的興趣，已經研究了9年之久。
雖然上網查詢的資料，對於順勢療法評價貶多於褒，但既然有戰友試過效果不錯，看起來也不是吃藥或打針，且主任也不收費用，不去試試看對不起自己啦！況且我還沒找到可以控制住腦部腫瘤的方式，說不定這會是一個機會也不一定。
很多癌友都對免疫療法抱持的很大的希望，包括我在內也是，持續都在收集相關資訊。為了讓癌友更了解免疫療法，Cincia整理了免疫療法懶人包給大家參考。
(所有資訊都是參考網路、期刊而來的，恕不標明參考文獻，因為Cincia不想再花時間去一篇篇找出來啦！又不是在寫論文XDDDD)
對抗可怕的癌症，過去醫界常用四種方法：手術、化療、放療、標靶治療。如今，第五種療法─「免疫療法」被視為癌症患者的新救星，由於免疫療法藥物的作用是活化免疫細胞而非殺死癌細胞，因此具有可以治療多種癌症的特性，最大的特色是可單獨使用及治療後若有效則不再復發。
何謂癌症免疫療法？
癌症免疫療法可粗分為「分子免疫療法」及「細胞免疫療法」兩類。
分子免疫療法
歷經了數個月的時間，終於完成了這本書。
除了記錄三年多的治療過程，更分享我的抗癌觀念、心態以及做法。
由撰寫部落格開始，到舉辦戰友分享會、成立「抗癌戰友會」臉書社團等，單純只想把自己的正面能量傳遞出去。
寫這本書時我也是秉持相同的心情，我希望即使只有一個人也好，可以在讀完這本書後，除了能獲得正確的抗癌觀念外，更能以正面積極的態度去看待罹癌這件事，甚至以後遭逢任何挫折，都能用樂觀的心情來面對。
這一路走來，我得到的愛與關懷實在太多，
滿懷感激的同時，我也會繼續將這份愛傳遞下去......
星小編閱讀筆記 (1)