星希亞的抗癌日誌

時間管理，管理的不是一個個具體目標是否能夠達成，而是你的人生最終能到達哪兒。換句話說，我們無法用局部方法論來解決整體問題。人生是一個整體問題，確定整體方向，回過頭來我們才知道局部問題該怎麼解決。

現在，你需要先問問自己，你的人生要追求什麼，然後才是要如何支配時間。

作者王瀟把時間分成了五種類型，分別是：生存時間、賺錢時間、心流時間、好看時間、好玩時間。

生存時間

生存時間顧名思義就是為了生存而經歷的時間，又分為主動生存時間和被動生存時間。被動生存時間是因為自身能力不足或外部條件限制，我們無法主動選擇而只能被動接受的那段時間。比如說你不喜歡現在的工作，但因為需要這份薪水來養妻小和繳房貸，只好硬著頭皮繼續做，因為你暫時不具備離開和轉變的能力，這就是被動生存時間。

書中建議，當你處在生存時間內，首要任務就是化被動生存為主動生存，直面挑戰，這時你的心境會發生很大的改變。此外，生存時間不會消失，人生要面臨的課題只會越來越難，它給我們的選擇只有兩個，晉級或困在原地。因此，我們必須再想辦法從主動生存轉變為階段性逾越。

如何逾越生存時間？

作者建議可以向運動員學員。運動員每天都是不斷掙扎在「生存時間」中，他們所做的一切都是在追求更高、更快、更強。他們一直在爭取晉級，永遠在做這幾件事。

運動員對自己的了解極其細緻，包括自身的天賦、優劣勢、身體素質和在專業領域中所處的位置等。此外，優秀的運動員都有優秀的教練，這說明學習和進階的捷徑需要有領路人。上面這些事我們或多或少都有所感知，但我們可能沒發現，運動員「永遠對標對手」且「永遠爭取下一個決勝點」。

首先，永遠對標對手。一般人和運動員思考方式存在一個巨大的區別。一般人早上醒來，想的第一件事是早餐吃什麼、出門穿哪件衣服。運動員從睜眼那一刻就知道，現在，有一個或多個自己的對手也醒了，或許他們已經在2小時前就開始訓練了。運動員的水平越高，他的對手畫像就越清晰。而一般人通常不會設立對手。

其次，運動員永遠爭取下一個決勝點。對於運動員來說，每一分、每一秒都指向一個倒數計時的比賽日。但是，難道我們一般人就沒有比賽日了嗎？當然也有，只不過沒有那麼顯眼而已。當老闆說三天內提交一份報告，當你需要進行一次公開演講，這些都是你的比賽日。運動員在準備比賽過程中成為更厲害的人，對我們來說也是一樣。如果說，生存時間是令人感到痛苦和掙扎的話，那就讓我們盡量少掙扎在溫飽問題上，而多掙扎在決勝點上。能退能進時，選擇進。生存時間是我們一生中佔比最高的時間，一旦逾越了，就會迎來下一個階段—賺錢時間。

賺錢時間

賺錢時間衡量標準有兩點：一、是否瞄準核心競爭力；二、這個核心競爭力是否進入了循環增強模式。因此，我們朝九晚五、勤勤懇懇的工作，獲得的薪資獎金報酬所花費的時間通常只能算是生存時間。

真正的賺錢時間是你通過不斷積累、成長，最終提升了自己的核心競爭力，並且能領先同行業，因而產生的價值結果這才是賺錢時間。獲得報酬的那些時間未必是你的賺錢時間，而努力提升核心競爭力的那些時間，儘管還沒有實現賺錢之目的，但那些時間就是你的賺錢時間，賺錢不過是最終的結果而已。

實際上，巴菲特對投資真諦的描述已經告訴我們什麼是賺錢時間。人生就像滾雪球，重要的是，找到很濕的雪和很長的坡。很濕的雪就是核心競爭力，而很長的坡則是循環增強模式，也就是我們熟知的複利。接下來要做的就是每天滾雪球，讓它越滾越大，越滾越快，實現長期的指數級變化。

不過，我們都知道這件事當然不容易，暫且先不提有沒有很長的坡，能不能找到很濕的雪本身就是一件難事。但萬事起頭難，啟動就成功一半。

心流時間

心流時間是作者在書中強調最重要的時間。不知道你有沒有過這種感受，自己在專注完成一件事的過程中，常常感知不到外界的干擾，忘記吃飯，或者是忘記時間的流逝。這個過程，實際上就是心流時間。心流時間之所以重要，是因為相比於生存和賺錢時間，你是充分沉浸和享受其中的，能夠真正感受到幸福的。

那要如何才能擁有更多心流時間呢？作者認為，關鍵是做到這兩點，第一、向上挑戰。你面前的這件事一定是比上一次更有難度，且可完成的事。第二、獨處。作者在寫作過程中，常常把自己關在房間裡，無論如何，都必須強迫自己先投入25分鐘以上，這樣一來，大腦就會慢慢關閉其他不相關的訊息，專注程度本身也會在大腦的幫助下自動增強。Ｔｉｐ: 想像自己是更厲害的人。

好看時間

好看時間就是安排特定時間只用於做讓自己變好看的事。好看時間造就了你的身體狀況和你看上去的樣子。無論一生在追求什麼，身體都是你的起點和歸宿，也是有生之年靈魂居住的真正房子。

想想有天你走進一棟金碧輝煌的豪宅，看到一位皮膚暗沉、身材變形的主人，你就會知道，他弄錯了真正的房子，也弄錯了人生的秩序。覺知到好看時間，意味著當你安排好今晚8點到9點要去健身，那這一個小時就是不可被他人隨意佔用的時間。

對好看時間的堅持程度體現了你愛自己的程度，以及對屬於自己時間的重視程度。而這個時間也分為內外兩種。外，就是幫助自己外表儀容更讓人賞心悅目的時間；而內，包括豐富內涵、培養氣質等。唯有內外兼修，你才能變得更好看更迷人。

好玩時間

好玩時間是你主動選擇的放鬆時間，「主動選擇」至關重要。訊息爆炸對時間的搶奪通常開始於，你被動放棄了自己的好玩時間。例如，下班後很想擁有一段屬於自己的自由時間，於是開始滑手機看視頻，直到深夜一看這麼長時間過去了，又會產生愧疚的心理。這就意味著，你把本來屬於你的生命，免費出讓了。主動選擇好玩時間，意味著你需要確定這段時間的長度和頻率，並且告訴自己，這段時間就是專門用來玩的，是心安理得的。

值得一提的是，很多時候我們能夠擁有重新認識自己的機會，其實就出現在好玩時間中。哪怕是玩，也要用心地玩。好玩時間的關鍵就在於，把體驗清單升級成創造清單。體驗清單指的是所有你沒去過的地方、沒見過的風景，只要一張機票，就意味著它可以實現了。但創造清單不同，它需要你通過自己的努力和毅力來完成，例如考取潛水證、跑完一場馬拉松或攀登一座高山等。

一旦建立對時間的覺知，你就已經和之前不一樣了。過去，是否採取行動的背後，是我們的各種慾望在矛盾掙扎；而現在，採取行動與否轉變成你在統籌五種時間的安排工作。你做的每一件事都是經過思考，自己主動選擇的。當然，我們可能對時間有更多不同的分類，但是不管怎樣，對這些不同時間的綜合管理結果，也就決定了我們人生的方向。

這五種時間折疊的使用的話就是折疊時間。比如畫家他們創作的時候，就是將心流時間，賺錢時間，生存時間，好玩時間進行折疊，又比如運動員，他們訓練的時候是將心流時間，賺錢時間，生存時間，好玩時間，好看時間進行了折疊，五種時間折疊的越多，說明你的人生更成功，達到了知行合一。

由時間覺知開啟的下一道門，時間折疊。

什麼是時間折疊？做同一件事情，同時身處於兩種或多種時間裡。例如，星小編居家工作時，會嘗試一段時間內站著工作，有利身體健康，這就是折疊了生存時間+好看時間。藝術家在進行創作時，可能就是將心流時間+賺錢時間+生存時間+好玩時間摺疊。

有人可能會感到疑惑，這不就是用更少的時間做更多的事嗎？實際上是不一樣。時間折疊一定是你根據自己確立的人生方向，建立時間覺知之後，倒推出最優的策略。「倒推」是重點。

具體做法是，現在你位於人生地圖某個位置，要先確定前面的第一個目標點在哪裡，也就是你的願景，寫下實現第一個願景所需的時間，這取決於你現在的狀態和你決定給自己的時間段。然後根據這個願景，對五種時間的進行優先順序排序。這個排序，將會指導你日後每一天的時間規劃。接著，你就可以開始建立自己的24小時時間花園模型了。

建立時間花園模型，有個很實用的方法，就是找一個榜樣的採訪或者自傳，推演出他們24小時時間花園的組合方式。你想要成為什麼樣的人，就先模仿他們的時間花園模型。建立時間模型還有一個小竅門，就是對心流時間的折疊應用。想要建立最佳的時間花園模型，實際上需要符合以下三個條件：心流時間的佔比儘可能高，心流時間儘可能與其他時間折疊，生存時間的佔比儘量低。

作者說，人們仰慕強者，仰慕的並不應該是強的結果，而是強的原因，這原因便是常人難以達到的精深專注。用心建造花園者，才能收穫果實。

星小編從中收穫很多，也找了下一個願景，計畫三年內實現，現在開始每天都按照自己的時間花園模型來執行，希望能如期完成下一個願景。