近一星期來Cincia都處於病懨懨的狀況。。。。

原因是Cincia得了重感冒,不但高燒到39.2度,喉嚨發炎到失聲,鼻涕鼻水一直流,不斷咳嗽也導致晚上根本無法好好睡覺……

不久前才洋洋得意今年以來都沒有感冒,沒想到立刻中招,而且夏天感冒真的好難痊癒喔!

一發高燒,馬上打電話請研究助理幫我掛廖醫師門診,當天下午就立即找廖醫師報到。

廖醫師立即安排胸部X光,確認肺部的狀況,幸好沒有肺部沒有發炎,感謝上天。肺癌戰友真的要很小心,我遇到很多戰友都是因為肺炎引起敗血症或其他嚴重病症而離開。

當廖醫師知道我感冒的原因是”運動完洗冷水澡”之後,只丟給我一句話:

「你瘋了嗎?」

我當下還是不了解原因,只想說自己沒本錢洗冷水澡。

shower  

請了兩天病假回公司上班,主管同事都紛紛來關心兼恥笑,怎麼好像全天下的人都知道運動完不能馬上洗冷水澡啊?Cincia也是最近才開始洗冷水澡,想說可以促進血液循環,沒想到就重感冒了,嗚嗚~

後來上網查:

運動完後因為全身毛細孔打開、血管擴張,若這時立刻沖洗冷水澡,反而會讓血管和皮膚毛細孔遇冷迅速收縮,原本體內要散發的熱氣反而會出不來,不但消暑不成,還可能因此出現類似「冷氣症候群」症狀,也就是頭暈、疲倦等,若本身心血管疾病,還可能有猝死危機

醫師建議,運動完後若要洗澡,最好還是隔半小時,等到心跳、呼吸都比較平復,汗也流得差不多時,約在運動完後隔30分鐘再來洗澡,而且注意水溫不要過熱或過低,尤其是65歲以上長者、有心血管慢性病、身體虛弱生重病者,還有潛在腦部疾病如腦部血管瘤、椎體動脈循環不良等,都要格外當心。

資料來源:蘋果即時【可怕】大汗後沖冷水澡   消暑不成反致命

我再也不洗冷水澡了,感冒一星期都還沒好,好痛苦啊!~>_<~

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