星希亞的抗癌日誌

有一位大腸癌癌友，認為自己罹癌是因為愛吃肉所引起，因此限制家裡餐桌上不准出現肉類，全家人都必須跟著他一起吃素，為了心愛的家人，老婆、小孩也都全力配合。但時間久了，小孩越來越不愛在家裡吃飯，也開始找理由不帶便當上學，後來在他不斷追問之下，才知道小孩偏好外食只是單純不喜歡吃素，想吃肉。他感到生氣，覺得小孩不懂事，他這麼做都是為了全家人的健康著想，怎麼孩子這麼不領情，於是傳訊跟我訴苦。

我告訴他：「我也沒有因為罹癌而戒掉吃肉的習慣，化療期間多吃肉，補充足夠蛋白質，才好維持住體力；等病況穩定後，飲食再調整為少肉多蔬果。如果長期要我吃素，我應該也會受不了吧！」他聽到我有吃肉十分訝異，因為周圍很多人都告訴他：要吃素，癌症才會好。我聽完只有一個想法，怎麼又一個道聽塗說的案例！如果這個論點是正確的，那是不是素食主義者就不會罹癌？但事實並非如此。於是回覆他：「WHO(世界衛生組織)只將加工肉品和紅肉列為一級和二A級致癌物，不代表所有的肉品都不能食用。況且，你要求自己就算了，何必為難家人？」後續我也沒有再追問是否他仍堅持己見，但倘若不調整的話，衍生出家庭問題的可能性很高。

平心而論，罹患癌症後，有必要把過往的生活方式全部丟棄嗎？需要改變的話，把原先可能造成罹癌的因子去除就好，例如一些顯而易見的壞習慣，抽菸、嚼檳榔、酗酒等，建議立即改正。不需要全盤否定一直以來都這樣生活的自己，矯枉過正，反而會限制住自己的行動，做任何事情都會感覺綁手綁腳，內心所承受的壓力和負擔反而更大。過度的執著與改變，會讓病患自己吃不消，可說是被癌症綁架了生活。

以我自己為例，罹癌後，我從幾個面向去檢視自己不好的生活習慣：心態、飲食、運動、作息。心態上可能因為自我要求高，造成心理過大的壓力而不自知；飲食上外食為主，常吃油炸物、燒烤物，喝含糖飲料；運動上則是偶爾運動，沒有養成定期運動的習慣；最後作息方面，經常性晚睡，平均凌晨一、二點上床，早上七點起床，假日再來補眠。找出自己過往沒做好的地方，就下定決定一次改過，並持之以恆去執行，才有機會找回健康。

除此之外，我繼續工作，因為我熱愛工作帶給我的成就感；我繼續旅行，因為我喜歡用眼睛去紀錄這世界的美好；我繼續品嚐美食，因為我享受味蕾的滿足感。罹癌對我的日常生活並沒有造成太大的改變，反而讓我活得更健康、更知足、也更快樂。

有不少人問我，為什麼部落格的文章越寫越少，”No news is good news.”，目前病況穩定，沒有什麼特殊事件好分享，我總不好一天到晚分享我吃喝玩樂的文章，這樣就偏離了經營部落格的初衷，除非哪天心血來潮，再開另一個部落格「星希亞的玩樂日誌」，專門分享美食和旅遊，這樣寫起來會更加的名正言順，不過就目前我的時間分配來看，真的只能想想而已啦！XDD

抗癌五年多了，除了每日按時服用標靶藥物，還有洗澡時摸到自己鎖骨下方的人工血管，我大多數的時間都忘了自己是癌友的身分。其實癌症愈來愈像慢性病，癌友只要定期治療或服藥，通常都可以維持還不錯的生活品質。

三年多前，我成立了臉書的「抗癌戰友會」，當時的想法是要和癌友一起與癌細胞「戰鬥」。隨著抗癌資歷增長，看待罹癌的觀念有了很大的改變，就算癌細胞仍然存在體內，只要沒有持續轉移或變大，就可以暫時擱置不理。當然這還需要搭配定期的追蹤檢查，才能在一有狀況發生時，第一時間立即應對。

不論要和癌症相處多久，請記得，它只是你生命中的一部分，別以為罹癌後什麼事情都不能做，其實你可以做得更多，端看你選擇如何和它一起度過。