時光飛逝,不知不覺確診罹癌已經滿六年了。從一開始小心謹慎、步步為營的生活作息,飲食十分講究、出門必戴口罩、不敢游泳(擔心水中氯氣影響健康)、也不敢泡湯;到現在已經恢復至一般人的生活,當然抗癌的一些基本原則(如規律作息、保持愉快心情、避免加工食物等)我還是有遵守。儘管最近工作變忙碌,我還是儘可能保持運動的習慣,「運動是最佳的抗癌藥」,這是我所堅信不疑且實際受惠的。

倘若不是還得定期檢查與回診,以及偶爾需要治療,如最近在打Avastin消除腦水腫,我應該會忘記自己是肺癌四期病患,雖然每天還是得服藥。旺盛的活動力讓我外表看起來不像罹癌,每次見到電視或電影中飾演癌症患者的演員,都是以一副弱不禁風、可憐兮兮的模樣來詮釋,雖然我也曾經歷過那樣的情境,但大多數時候,我都儘量讓自己可以”閃亮登場”,女生誰不愛美呢?只是現在因藥物副作用胖了許多,竟然兩次被讓座,實在讓自信心大受打擊,但為了活命,還是得乖乖吃藥。

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LOVE  

   有一種力量,可能比任何藥物都來得強大,甚至可以戰勝癌症,那是什麼力量呢?在告訴大家答案之前,星小編先說一個故事。星小編正被新的職務、迫在眉睫的報告搞得焦頭爛額之時,例行檢查的結果,發現腦水腫的範圍又再度擴大了一些(最近請不要罵星小編腦袋進水,小編沒辦法反駁XDDD)。主治醫師要求星小編隔天無論如何要設法看神經外科的門診。大家都知道台大掛號不容易,時間這麼緊迫,只能隔天一早去現場排隊拿號碼牌。

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下午回診,一進診間,廖醫師問:「最近身體有沒有異狀?」

「有耶!我最近覺得身體不大對勁,左半邊怪怪的,有時候手會麻、有時候臉麻、連左眼也覺得不大舒服,左半邊和右半邊身體好像是分開的。」我馬上對廖醫師訴苦(一心想討拍拍)。

廖醫師聽完後,反應十分淡定,似乎對我的狀況早有預期。

「腦部水腫又更厲害了,之前不聽話、叫你打癌思停只打兩次,你看現在水腫又出現了。」廖醫師唸了我一下。

2018.7.24影像  

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 關於癌症有許多傳說,就讓星小編來為大家一一解開。

傳說一:只要被癌症找上門,很快就會跟大家Say goodbye

這個傳說本來就有點問題,癌細胞也是我們體內的細胞,並不是外來的,所以不會”找上門”喔!是因為我們體內的環境不好,導致正常細胞轉變成壞細胞;只要體內的環境變好,就不利癌細胞的生長或存活唷!

癌症是一種病理現象,就像任何疾病一樣,是可以被治療的。只要配合醫師積極治療(必須評估病患年紀及體力),多數的癌症是可以有效控制甚至治癒的;不管多嚴重的癌症,都還是有人可以存活下來。我確診時狀況很不好,肺積水、腳水腫、咳嗽無法停止,幾個醫師都覺得我快不行了,但我的主治醫師認為我還有機會,我也沒有放棄我自己,經過幾次化療讓我的病況穩定下來。

但如果病患一開始就放棄治療,或是即使勉強接受治療,也很被動、不能堅持,那傳說真的就會很快應驗。

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星小編偷懶了很久,終於又找到抗癌超過10年的案例跟大家分享,小編也好開心啊~立馬約了何媽媽吃飯(根本是自己愛吃)。何媽媽罹癌前聽力就有受損,再加上腦部放療的影響,語言表達上有一些障礙,所以採訪過程都是由她的一雙兒女代為說明。

 抗癌鬥士:何媽媽

 抗癌資歷:2008年4月確診,至20186月已逾10

 病情概述:確診時已移轉腹部,判定為肺腺癌第四期

 治療院所:林口長庚 / 台中大里仁愛 / 台北榮總 (現為林口長庚)

 治療方式:化療、標靶(艾瑞莎、得舒緩、泰格莎)、放療

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比賽當天早上,3點鬧鐘沒響就醒了,對向來好睡的我十分難得,應該是賽前緊張的影響。既然無法再入眠,索性就在民宿裡悠閒地吃個早餐,聽聽音樂緩和一下情緒。吃飽喝足後,換上三鐵衣,擦好防曬,再仔細檢查一遍該帶的物品是否有缺漏,便騎車往活水湖出發了。

清晨的馬亨亨大道,瀰漫著淺白色的薄霧,原本應該是寂靜的道路,卻因為鐵人賽事而變得沸沸揚揚,大夥都像要參加一場盛宴般的興致高昂,而我也身在其中,有種很不真實的感覺。

排隊等候交車時,在我前面的一輛車,橫桿上全貼滿能量補給品,我心想:這個人的補給品有點誇張。「肖年ㄟ,你黏這麼多,是要去比226K(超鐵)了嗎?」現場一名資深工作人員看到後,拍拍他大聲說道。之後的情況大家可想而知,當事人只能留在原地尷尬地笑,也不能逃開,因為我們還在隊伍中排隊XDDD

6:00游泳準時開賽,分六組依序下水,各組別泳帽顏色都不一樣,這其實有點殘酷,因為是按照年齡來分組,Cincia戴的是35-39這組的銀色泳帽,想趁機裝年輕釣個小鮮肉都不行!

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去年季夏,在友人慫恿之下,一起報名了今年4月底在台東舉辦的鐵人三項比賽,總長度51.5Km。當時雖然覺得挑戰度很大,但心想還有時間可以鍛鍊,應該不成問題才是。跟其他好友分享自己準備挑戰三鐵賽事時,不少人都有類似的反應:妳是腫瘤移轉腦部,導致神智不清了嗎? -__- 但其實多年前我寫下的心願清單就有這個項目,只是一直沒有採取行動而已。

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試想一下,當你年輕氣盛、對生活充滿鬥志、覺得人生無限可能時,突然生了場大病,被告知平均只剩下10個月的壽命,或是5年存活率只有4%,這時候你會有什麼反應?

很多人一聽到自己罹癌,就覺得好像天塌下來一般,整個人驚慌失措、心亂如麻,甚至開始出現怨天尤人、責怪上天不公的情緒。適度的情緒宣洩確實是必要的,要讓情緒自然的流動,才能讓負面能量釋放出來,找回內心的平靜。我在確診的當下,一個人坐在家中的沙發上不停地掉眼淚;我沒有哭,因為身邊沒人,哭破喉嚨也沒有人會搭理我(原來我哭是帶討抱抱目的性的XDDD)

面對疾病時,需要更理性、客觀的思考,雖然做起來不大容易,但還是要設法去努力,讓自己冷靜下來分析,找出導致我們罹癌的可能原因。除了遺傳基因之外,自己飲食是否健康?作息是否規律?有沒有定期運動?是否長期處於高壓狀態等等,這些因素都可能會讓我們失去健康。

想找回健康,癌友必須學習的第一件事,就是不要讓難過的情緒困擾自己太久。我過去的專欄有分享一些正面思考的要訣,大家不妨回顧一下,一言以蔽之,就是經常接觸那些能幫助我們笑看生命的人、事、物

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《 圖片來源:http://www.5xi5.com/ 》

自從去年底改吃新的標靶藥物Alectinib(安立適)後,腦部腫瘤得已控制住,大部分的腫瘤都縮小了,只有一顆看起來疑似變大,要等4月底腦部MRI的結果才能確認。看來Alectinib對腦部腫瘤的效果果然比Ceritinib(立克癌)來的好。

服用Ceritinib期間 (藥物試驗計畫,現已有健保)

剛開始吃Ceritinib時,藥廠(諾華)規定服藥前後2小時禁食,這段期間的副作用真的很大。每天固定上午10點服藥(750mg),我必須8點前吃完早餐,中午一定得12點就要準時去吃飯,超時太久就會出現腸胃絞痛,那種痛真的會讓人想乾脆暈過去比較快活,不過吃藥的四年還真的沒有讓我稱心,每次疼痛一來,儘管臉部嚴重扭曲變形,為了活命,也只能咬緊牙關繼續忍耐。

別以為按時進食就可以安然度過,服藥初期我每天下午1~2點都要去洗手間報到,午餐幾乎大半都吐出來,有時連標靶藥都吐了出來,當時我超害怕影響治療結果,畢竟不知道實際上有多少藥物吃進去。此外還加上嚴重腹瀉,當然腸胃絞痛依舊存在,只是疼痛的程度比空腹會來的緩和一些,因此往往這段時間我只能趴在辦公桌上休息。也幸好疼痛的時間1小時內就能夠緩解,對我的日常生活不至於有太大影響。(默默感謝當時體恤我的主管&同事們)

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有一位大腸癌癌友,認為自己罹癌是因為愛吃肉所引起,因此限制家裡餐桌上不准出現肉類,全家人都必須跟著他一起吃素,為了心愛的家人,老婆、小孩也都全力配合。但時間久了,小孩越來越不愛在家裡吃飯,也開始找理由不帶便當上學,後來在他不斷追問之下,才知道小孩偏好外食只是單純不喜歡吃素,想吃肉。他感到生氣,覺得小孩不懂事,他這麼做都是為了全家人的健康著想,怎麼孩子這麼不領情,於是傳訊跟我訴苦。

我告訴他:「我也沒有因為罹癌而戒掉吃肉的習慣,化療期間多吃肉,補充足夠蛋白質,才好維持住體力;等病況穩定後,飲食再調整為少肉多蔬果。如果長期要我吃素,我應該也會受不了吧!」他聽到我有吃肉十分訝異,因為周圍很多人都告訴他:要吃素,癌症才會好。我聽完只有一個想法,怎麼又一個道聽塗說的案例!如果這個論點是正確的,那是不是素食主義者就不會罹癌?但事實並非如此。於是回覆他:「WHO(世界衛生組織)只將加工肉品和紅肉列為一級和二A級致癌物,不代表所有的肉品都不能食用。況且,你要求自己就算了,何必為難家人?」後續我也沒有再追問是否他仍堅持己見,但倘若不調整的話,衍生出家庭問題的可能性很高。

平心而論,罹患癌症後,有必要把過往的生活方式全部丟棄嗎?需要改變的話,把原先可能造成罹癌的因子去除就好,例如一些顯而易見的壞習慣,抽菸、嚼檳榔、酗酒等,建議立即改正。不需要全盤否定一直以來都這樣生活的自己,矯枉過正,反而會限制住自己的行動,做任何事情都會感覺綁手綁腳,內心所承受的壓力和負擔反而更大。過度的執著與改變,會讓病患自己吃不消,可說是被癌症綁架了生活。

以我自己為例,罹癌後,我從幾個面向去檢視自己不好的生活習慣:心態、飲食、運動、作息。心態上可能因為自我要求高,造成心理過大的壓力而不自知;飲食上外食為主,常吃油炸物、燒烤物,喝含糖飲料;運動上則是偶爾運動,沒有養成定期運動的習慣;最後作息方面,經常性晚睡,平均凌晨一、二點上床,早上七點起床,假日再來補眠。找出自己過往沒做好的地方,就下定決定一次改過,並持之以恆去執行,才有機會找回健康。

除此之外,我繼續工作,因為我熱愛工作帶給我的成就感;我繼續旅行,因為我喜歡用眼睛去紀錄這世界的美好;我繼續品嚐美食,因為我享受味蕾的滿足感。罹癌對我的日常生活並沒有造成太大的改變,反而讓我活得更健康、更知足、也更快樂。

有不少人問我,為什麼部落格的文章越寫越少,No news is good news.”,目前病況穩定,沒有什麼特殊事件好分享,我總不好一天到晚分享我吃喝玩樂的文章,這樣就偏離了經營部落格的初衷,除非哪天心血來潮,再開另一個部落格「星希亞的玩樂日誌」,專門分享美食和旅遊,這樣寫起來會更加的名正言順,不過就目前我的時間分配來看,真的只能想想而已啦!XDD

抗癌五年多了,除了每日按時服用標靶藥物,還有洗澡時摸到自己鎖骨下方的人工血管,我大多數的時間都忘了自己是癌友的身分。其實癌症愈來愈像慢性病,癌友只要定期治療或服藥,通常都可以維持還不錯的生活品質。

三年多前,我成立了臉書的「抗癌戰友會」,當時的想法是要和癌友一起與癌細胞「戰鬥」。隨著抗癌資歷增長,看待罹癌的觀念有了很大的改變,就算癌細胞仍然存在體內,只要沒有持續轉移或變大,就可以暫時擱置不理。當然這還需要搭配定期的追蹤檢查,才能在一有狀況發生時,第一時間立即應對。

不論要和癌症相處多久,請記得,它只是你生命中的一部分,別以為罹癌後什麼事情都不能做,其實你可以做得更多,端看你選擇如何和它一起度過。

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